如何积极应对人际关系？（避免总是被欺负）
人际交往中，我们心生的负面情绪感受，有
A 恐惧、悲伤、羞耻感、愧疚感等，偏向于让我们自己不舒服、痛苦。
B 贪婪、傲慢、抱怨、恼怒、嫉妒等，偏向于攻击他人，同时也让我们自己觉得烦恼、不舒服、活的不够坦荡。
当我们降伏B组的嗔恨嫉妒傲慢贪婪等的过程中，就已经降伏了A组的恐惧、悲痛等。
因为好多时候，我们之所以会心生B组的贪婪嗔恨抱怨嫉妒傲慢等，就是由A组的恐惧等导致的。
同时，贪心等也会导致恐惧的发生。比方说，贪着名利情、害怕失去。假如贪心轻了，恐惧心也就不那么重了。
所以总结起来就是，只要我们降伏了B组的贪婪嗔恨恼怒抱怨嫉妒傲慢等负面情绪，就意味着已经降伏了A组的恐惧悲伤等负面情绪。
这也就是说，我们在厚德载物（降伏贪嗔痴慢疑）的过程中，内心也渐渐变得强大起来了（直面了恐惧、悲伤……）。
有朋友说，我包容退步，可人家欺负的更厉害了，而且我也没有强大起来，还是像以往一样自卑、胆小怕事，这是怎么回事呢？
主要是我们敢怒不敢言。看上去忍了，心里还在怒还在怨，所以贪嗔痴慢疑没有被彻底降伏，恐惧也没有被降伏。
不卑不亢、镇定自若、淡定从容地应对，是最好的应对方式。这样既保全了自己的尊严、也减少了很多没必要的冲突和烦恼。
至于为什么别人欺负的更厉害？
因为对方也不傻，知道我们不服，只是敢怒不敢言而已。这样威胁到了他们的安全感，他们害怕我们真的做出伤害他们的言行来，所以先下手为强、先发制人，把我们想要反击他们的心扼杀在萌芽里。
为什么在降伏恐惧悲伤等感受时，一定要降伏贪嗔痴慢疑等心？
因为假如只降伏恐惧、悲痛、羞耻感、愧疚感等，却不降伏贪嗔痴慢疑，那么因缘具足时，我们有可能会做出伤害他人的事情来。
冷血杀人犯，就是缺少恐惧心等，但是“贪嗔痴慢疑”却很炽盛。
向外攻击性很强，却没了内在道德、恐惧的束缚，是很可怕的。
有的人说，我就是气不过，忍不住心里生闷气。这样做的后果就是：
没伤到别人却往自己心里倒了很多垃圾。时间长了，身心都要出问题。
身体方面：怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾……
心理方面：心里垃圾多了，我们会忍不住在言行中把内在的贪嗔痴慢疑表现出来，让周围人（亲朋好友同事贵人等）很不舒服，甚至让人心生厌恶、憎恨。
戾气怨气傲气重了，陌生人看到我们都会觉得很不舒服，何况常年和我们相处的同事朋友家人了。
为了一两个烂人烂事，搭上全部的人际关系，不值得。
没必要为了一两颗歪脖子树，毁了整个森林。当我们没了人际支持，陷入孤立无援的境况中，更容易被一些人欺负。如果人气高，他们想来欺负我们，可能还会有所顾忌。
网络上流行一句话，“不要跟傻X争论，他会把你拉到和他同一个水平上，然后用他丰富的经验打败你”。
同样地，面对垃圾人，千万不要和他们过度纠缠，时间久了，屠龙者终成恶龙，我们也成负能量满满的垃圾人了。周围亲朋好友贵人，受不了我们的负能量，远离了我们。
我们孤军奋战，而他们却用他们丰富的经验和无底线无原则打败我们。因为我们虽和他们一样负能量满满、却有后顾之忧（有一定的底线和道德感）。
假如真放开自己和他们硬刚了，最终也是两败俱伤，伤心、伤身、还是伤命就难说了。
要避免被人欺负，首先要知道哪种人最容易被人欺负？
负能量多的人，容易被人讨厌嫌弃厌恶。
但是不是所有负能量多的人都会经常被人欺负的。
只是负能量多，同时又胆小怕事、恐惧心重、气场弱的人，才容易被人欺负。
负能量多，讨人嫌；胆小怕事、气场弱，看起来好欺负、预估要付出的代价少。
所以总结起来就是，负能量多又气场弱的人，最容易被人欺负。
所以我们想要避免经常被人欺负，只降伏贪嗔痴慢疑（修心养性、厚德载物）就好了。（恐惧等负面情绪，在降伏贪嗔痴慢疑的过程中，就已经被降伏了。）
我们在厚德载物、自强不息的过程中可以获得大量入世的智慧、甚至出世的智慧，同时也聚集了人气，拥有了一大堆朋友。
自然地，那些看你不爽的人会有所顾忌，再加上你内心强大、就算来搞你也搞不动、那就远离你，又或者干脆和你做朋友。
很少有人从小就很勇敢，心胸广阔，大度容人。
都是在一次次的直面恐惧、承受了压力，渐渐强大自立起来的；
在一次次的退步容忍中，心胸渐渐开阔，变的大肚能容、自爱爱他的；
同时在一次次不卑不亢、镇定自若的容忍退步中，充分了解了自己，了解了他人，了解了人性，了解了社会，获得了智慧，从而可以做到“知己知彼，百战不殆”。
因为自己的容忍退步，以德服人，最终“化干戈为玉帛”，本是冤家却成了朋友。
就算只是脆弱的表面关系，也比天天争吵不停的好。
有谁不喜欢优秀，又德行好的人呢？
所以自强不息又厚德载物的人，到哪都聚拢了一堆朋友。
朋友多了，那些人就不敢随意造作了，总会有所忌惮。
我们靠着不断地自强不息又厚德载物，既聚拢了人气，又积累了智慧。
有朋友，有人缘，到哪都不容易被人欺负；就算被欺负，自己内心强大，又有智慧，又慈悲能忍，自然能够让境随心转，不会被人欺负的团团转。
假如到哪都被人讨厌欺负，那我们就要反躬自身。
看看自己是不够自立自强，还是德行、包容度不够了。
直面黑暗烦恼恐惧，才能超越黑暗烦恼恐惧，才能渐渐强大自立起来。
镇定自若，不卑不亢，退一步海阔天空，一步不够，多退几步……
在一次次的容忍不怨不怒中，融化自我的贪嗔痴慢疑，才能渐渐变的强大、淡定、慈悲、有爱。
“当一个人看不到自己内心的魔鬼，就很容易成为别人生活中的魔鬼。”
我们是通过自己的内心看世界的，所谓，“佛眼看人都是佛，魔眼看人都是魔”。
当我们处处受挫受伤，觉得“他人即地狱”时，也要反观自己，德行够不够，心宽不宽。
有没有经常抱怨恼怒，
有没有直面恐惧黑暗烦恼，
有没有接纳别人、尊重别人，
有没有分别心很重，总在心里对人分个三六九等，
有没有不付出总想得到，
又或者对人不情愿地付出只是为了得到、索取，
有没有过于自私自利、不管他人死活，有没有不负责任、不愿承担责任……
我们不止要降伏外在的敌人，更要降伏内在的敌人，降伏那个阴暗邪恶肮脏懒惰、被恐惧控制的自己。
常常“遣其欲，澄其心”，修心养性，厚德载物，自强不息，使心灵清净、宁静、淡定而富有智慧、慈悲。
这样，无论世界怎样待我们，我们都能淡然处之，任泰山崩于前，我自如如不动。
倘若我们通过修心养性，真能够如佛陀那般内心清净、慈悲具足、智慧通达，他人辱我骂我笑我，又与我何干。
毕竟佛陀心里只有慈悲和智慧，遇境被激发出的也只有智慧和慈悲；心里没有凡夫的贪欲，嗔恨，愚痴，傲慢，多疑，嫉妒，抱怨，恐惧等等。
心里没有，又怎么会被激发出来让自己体验到呢。
