为什么你越来越沉默？心理学告诉你应该怎么做！

每个人都有过沉默的经历，有时候你会觉得自己无法表达想法，或者害怕向别人提出自己的看法。这是因为一些心理上的困扰，而并非缺乏表述能力。

心理学家揭示了一个关于沉默的真相，只要你按照方法一步一步的做下去，积极回应总会到来。

做自己应该做的事是每个人成功的基石，当你有目标并决心坚持做下去时，你就会有所收获。

然而，当你开始怀疑自我，并与之对抗时，心里的这种困惑会逐渐增加，最后你可能会失去信心和动力。

像这样的情况下，尝试一下调整自己的思维方式和态度，尝试专注于目标，要坚定做自己想做，不要被外界的影响而轻易动摇。

发泄情绪固然重要，但只懂得发泄却无法真正解决问题。这种做法只会让你更加焦虑和沮丧。

相反，在克服自己的问题和挑战时，一定要尽可能地保持冷静与理智，寻找更好的解决方案，而不要草率行事。

朋友A初入职场的时候，就是这样，面对领导安排的工作手足无措，不知道如何与同事，客户沟通。又因为工作完成度不高，被领导批评，她因此感到沮丧和焦虑。

后来，她意识到自己这种无能狂怒的心态，对自己需要处理的事情毫无帮助，甚至还会拖累自己。于是，她开始反思和总结，这段时间以来的工作经历。

渐渐地，她开始理清思路，知道工作内容上也是需要分轻重缓急的。同样的，工作上遇到不会的流程，她会主动请教同事和领导。平时，下班的时候也会主动约同事聚餐，以此来缓和关系。

后来，她逐渐找到感觉，事业开始变得越来越顺利。

理想和信念是激励人们前进的重要因素之一，它可以促使我们无畏前行、迎难而上。

如果你坚信自己能够做好一件事，并且充分发挥自己的能力，你的成功也会离你越来越近。

也许有时候，别人会觉得我们很奇怪，一件可做可不做的事情，非要一直坚持。但其实，对于别人无足轻重的事情，对于我们来说，也许就是一个梦想，一个信念。

朋友B家住海边，小时候喜欢跟着大人，去海边捡贝壳，挖牡蛎。后来有次随她父亲出海，路过一座岛屿。那座岛屿平平无奇，只有一些海鸟在那里产卵繁衍生息。可在她心中，却留下了一抹亮光。

在好奇心的驱使下，长大后的她，不顾家人和朋友的反对，决定去岛屿上生活，并参与到对海岛和鸟类的繁衍保护工作中。

往后的几年，她都默默待在那座岛上。一如她小时候看到的那座岛一样。

心态的调整是非常重要的，在问题出现的时候，一定不要想太多，相信自己能够处理好。

同时，解决困难也需要一定的耐心和恒心，在处理问题时，要尽可能地不要放弃，只有这样你才能走向成功的道路。

因此，无论我们想做的事情有多困难，不管是梦想，还是生活所迫，都需要我们保持耐心，以及不断的坚持。

正如那绚烂的烟火一样，最终绽放的美丽，离不开背后的艰辛付出。

当然，尽可能降低自己对事物的期待值，那样你才能毫无负担的坚持下去。当你做好这些，你会发现自己的能力变得越来越强，而你也将走向成功。

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