超详细6-12月龄辅食添加攻略及注意事项

6月龄

6月龄辅食添加核心：菜泥和果泥
什么时候添加米粉以外的其他辅食？
添加婴儿营养米粉1-2周后，如果在食物接受上没有出现异常，就可以开始添加菜泥和果泥了。
菜泥和果泥的添加区别？
菜泥要和米粉一起喂，果泥需要单独喂。
辅食添加菜泥或者果泥注意事项：
1）、蔬菜分为青菜和块状菜，现以根茎类块状菜为主，例如：西蓝花，胡萝卜等
2）、青菜要避免煮烫时间过长，营养素被破坏，稍微煮烫两分钟就可以。特别是含有草酸类青菜。例如：菠菜。
3）、焯过菜的水不要让宝宝和。
4）、水果类尽量清洗后浸泡两分钟。
7月龄

7月龄辅食添加核心:肉泥

肉泥添加时机?

白当能够接受米粉和菜泥混合物以及果泥后，开始加肉泥，肉泥也要和米粉及菜泥相混合。

混在一起喂的原因:为了让营养素相对均衡。不必担心混合的食物会出现相克、产生毒素等问题。

8月龄

8月龄辅食添加核心:蛋黄

蛋黄添加时机:当孩子能够适应肉泥后，可以开始考虑添加蛋黄，这个时间点加蛋黄也可以防止

过敏。

添加蛋黄的误区:

 8月龄才开始加蛋黄，孩子会不会营养不良?
肉泥的实际营养要 比蛋黄丰富得多。
添加蛋黄注意事项：
1）、尽量不吃蛋清，容易引起过敏。
2）、不要直接吃，可用温水搅开成糊状
3）、不加任何调味料
4）、可以先从1/4蛋黄开始，慢慢增加，最后过渡到一个蛋黄，再到一整个鸡蛋。
5）蛋清中含有一种类卵粘蛋白的物质，当鸡蛋散黄或煮熟后，蛋黄膜被破坏，类卵粘蛋白即从蛋清迅速向蛋黄中扩散，导致部分婴儿进食蛋黄后发生湿疹等过敏反应，因此鸡蛋煮熟后应立即把蛋黄与蛋白分开，不要等待凉后再取食，也不可用冷水泡凉

9月龄

9月龄宝宝辅食添加核心：粥、汤面、手指食物
喂养要点：开始添加需要咀嚼的食物，避免过硬，块状过大。
1）、可以做一些手指食物，锻炼宝宝的手、口、眼协调能力。
2）、粥类尽量增加蔬菜、肉泥等。白粥既没有营养，宝宝胃容量有限。
3）、断夜奶
4）、增加水果种类，带核类水果记得去核。
10-12月龄

10-12月龄喂养要点：培养良好的饮食习惯
喂养要点：逐渐加大食物形状，进一步锻炼宝宝咀嚼和消化能力，不加调料，训练定时定点吃饭，培养良好的饮食习惯和清淡口味受益终生。
1）、摄入富含锌和铁的食物，食物种类逐渐多样化，逐渐过度到成人食物。
2）、食物质地过渡到碎块状食物，尝试让宝宝用勺子，锻炼自主进食。
3）、尝试用吸管杯喝水喝奶，逐渐弃掉奶瓶。
4）、仍然继续补充维生素D
1岁以内禁忌：
1）、含有糖和碳酸的饮料
2）、一岁前不建议吃海鲜
3）、一岁内不要喝非配方的牛奶或羊奶
4）、柑橘类水果不能大量食用
5）、用粘性食品需要大人照看，例如，糯米
6）、一岁以内忌食蜂蜜
7）、一岁前饮用豆浆会腹胀腹泻
8）、不吃调料和罐头等
9）、一岁前不喝茶