山西黄河医院：女性更年期要戒掉这三样

　　女性更年期要戒掉这三样

　　1、戒情绪

　　可能进入更年期因为激素影响，女性的情绪变化比较大，脾气容易暴躁，但这种行为容易导致肝气郁结而造成身体伤害，尤其是对乳腺，所以要保持平和心态，尽量控制自己，在感觉不舒适时不妨转移注意力，做一些让自己开心的事情。

　　2、戒烟

　　烟对身体会造成直接伤害，容易引发心脑血管疾病，女性进入更年期后各种心脑血管疾病发病率增加，如果持续抽烟会加速器加速疾病发生。而且进入更年期，卵巢功能下降，持续吸烟会导致卵巢受影响，使生殖系统跟着发生问题。

　　3、戒熬夜

　　熬夜对身体的伤害想必大家都知道，而目前很多女性为了工作或者娱乐而频繁熬夜，其中也包括更年期女性。长时间的熬夜会导致免疫力下降，疾病发生率增加，因此要避免熬夜，特别是更年期女性。另外在睡前不妨泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。