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姨妈期适用！20分钟低冲击全身运动，简单易上手！（MIZI）

2023-03-28 12:46 作者:小狗爱运动物园 0人读过 | 我要投稿

低冲击全身运动

00:41

1.手臂展开，从下向上伸展

14:08

2.屈膝蹲步，手臂向上举起

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