南昌华儿山生殖医院孕育科普小课堂：排卵日如何测算？学会这几招找准时机造人

能顺利怀上孕，精子和卵子的结合非常重要。如果备孕女性同胞们特别的想知道自己什么时候排卵，或者提前预测出排卵的日期。今天就跟大家说说有什么办法可以监测自己的排卵。

卵子的产生方式

每位女性体内都有两个卵巢，每个卵巢中含有几十万个卵泡。而卵泡中则孕育着我们的女主角：卵子。

每个月，只有一个卵子成熟，从卵泡中排出。排出的卵子通过输卵管伞端，进入输卵管，最终达到输卵管壶腹部，在这里，与精子相遇。

如果选择在此时同房，那么精子们就很有可能冲破重重阻力，最终在输卵管与卵子相遇。

我们如何得知卵子排出时机？

方法一：基础体温

基础体温就是每天早晨睡醒、睁开眼后，不做任何事情，直接测量而得出的体温。如果稍有运动，体温就会发生变化，测量的数值也就不准确啦。

测量时，需要将体温计放在舌头下面5分钟，不能测腋窝温度，因其受室温影响大，会有误差。

排卵日后，基础体温会上升0.3℃~0.5℃，因为卵子成熟后，黄体就会合成孕激素和雌激素，在激素的作用下，子宫内膜增厚，女性体温升高。

测量基础体温是一项没有创伤，操作简单，无需花费的检查。不过，基础体温会受睡眠情况、服药、饮食、疾病等多方面因素干扰，所以单用基础体温不能准确判断排卵情况。而且要连续测量多个月经周期，有些麻烦。

方法二：尿排卵试纸

就像植物的生长离不开养料一样，每一颗卵子的成熟，都需要一种激素：黄体生成素（LH）。

LH不仅存在于血液中，也会随着身体的代谢而进入到尿液中。当血液中的LH达到高峰时，尿里面的LH也会随之达到高峰。这时如果用尿排卵试纸测试，试纸就会变成阳性，也就意味着排卵了。

尿排卵试纸的测定：下午15:00—20：00是测定的最有效时间，可以检测到90%的排卵周期的LH峰值。

其实，要说测量排卵，最准确的应该是下面这个了。

方法三：阴道B超监测

阴道B超监测不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，甚至能直观的监测到是哪侧卵巢排卵。

如果某天做阴道B超检查的时候有卵泡，第二天卵泡消失，同时出现黄体和子宫直肠窝积液，就说明排卵了。

虽然阴道B超监测比较精准，但一般每个周期要做3-4次动态监测，甚至更多，这就需要花费一定的时间和金钱了。