day311|【饮食不均衡】【三餐不规律】【运动不足】再次打脸——看来还是不适合囤吃的

蔬菜：🈚

蛋白：🈚

碳水：牛奶，魔芋爽，面包

水果：🈚

其它：坚果

早午餐：一盒牛奶，4个魔芋爽

2袋坚果

2袋坚果，一个面包

晚餐：🈚

哈！我早预料到今晚会吃很多，所以干脆没给自己这个机会

孩子老想吃东西怎么办，先饿一顿再说🤨

最近学习总是那么不自觉，总是看手机看手机看手机……晚上一气之下开了3个小时的专注模式，果然还是专注模式更适合我

打算每周给饭卡充150，索性放宽一点，总好过一直透支支付宝还一边抱着明天不会这样的侥幸心理