拿回属于你的力量吧，少年

这是一篇个人成长，关于内在提升的文章，你可以把自己想象是在一个武侠世界里，我接下来教你的，就是增强你的内力。不是武功招式，而是你原本就有的原始力量。

一、如何才能有精神？

如果，你挨饿了，是不是第二天就会身体匮乏，感觉自己没有力气，而这种状态会呈现在脸上，让人觉得你没有精神。

如果，你熬夜了，是不是第二天，睡到中午，无论睡多久，都感觉自己没精神？

如果，你心情不好，是不是整个人的状态是一个负能量的磁场。

古人所说的：“一个人的精气神”。我的理解，就是吃饭、睡觉、心情。

你想象一下，如果你自己每天按时吃饭，饮食规律，每天晚上早睡早起，每天都调整自己的心情，让自己开心起来。

你的精神会是一种什么状态？

如果想让你的精神好，拿回属于你自己的力量，切记，饮食规律，早睡早起，保持愉悦的心情。

二、如何才能保存精力？

人的精力指的就是专注力，当你在认真听讲的时候，当你在认真思考的时候，当你在认真工作的时候。每个人的专注力是不同的，有些人，只能坚持十几分钟。而有些人可以坚持半个小时，1个小时。

不可否认，一个人如果注意力特别集中的时候，思考能力，记忆能力，分析能力，决策能力，人的各种潜能都会被激发。

那些学霸，最强大的就是精力管理，在听讲的时候注意力高度集中。

人的精力是会被消耗掉的，而消耗精力最大的一个因素，就是你在做选择的时候。比如，我们有时候会为了买这款手机，还是那款手机。买这台笔记本，还是那台笔记本。而思考好久，几天，几周，甚至一个月。

而在面对自我成长，能力提升，职业规划方向，却很少花精力去思考。

就是说，如果你思考的问题太多了，你的精力就会被瓜分了，这样你就无法保存你的精力！

想要保存你每天的精力，有3步：

1、保证你的精神状态，一个人精神不佳，是无法长时间专注地做事情的。

2、减少你做选择的项目，一定不要在很小的事情上，花很大的精力去做决策。

3、人的精力是有限的，抓住重要的事情，学会取舍，将会保留你的精力。

精力管理和时间管理不一样，是两个概念。时间管理，说的是，你每天24小时，打算怎么安排。重点是时间的安排。精力管理，说的是你的精力，指的是你每天24小时的时间，这些时间你都需要做什么内容。

因此，时间管理和精力管理，两者一旦配合去使用，一定会有奇效。

三、如何做一个自律的人？

人人都想成为一个自律的人，每天都能够早睡早起，按时吃饭，按照自己的计划，一步一步地去做。

但是，很多人都做不到。觉得自律，把人给约束了！越想自律，越会痛苦！

那是，因为你没有找到开启自律的钥匙。

其实，《羊皮卷》的第一篇就已经讲了，这把钥匙就是“习惯”，你想要获取精力，让自己的精神好，你就必须要培养自己的习惯。

在培养自律这个习惯之前，有一个前提，就是你要随时去调整你对自己的要求。切记，要求得太高，在没开始前，就已经害怕了。

自律真的很简单，就是把自己对自己的要求，培养成习惯。一个习惯需要21天才能养成，先不说你能不能做到，你总要先试试再说吧。

我们每个人，都是可以拥有良好的精神状态，合理的分配精力与不断培养好习惯的能力。

以前，你不知道，没关系。现在，你知道了，只要你愿意尝试，愿意去做，你就能拿回属于自己的力量。

所有的人，都有原始的力量，只不过别人修炼得早，而你修炼的晚而已。你所具备的原始力量，都需要你去修炼，才能拥有。

我想说，精神和精力是一个人内在的力量，而习惯是帮你获得，这两种原始力量最好的方法。只要你愿意，你就会拿回属于你的，源源不断的力量。