今日水素轻生活：养生中药不宜乱用

近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始注重健康养生，其中就有一部分偏好中医养生的人群，喜欢熬中药养生汤剂、泡药茶来调理身体。在很多人看来，中药都属于天然植物，就算治不好，也吃不坏。事实真的是这样吗?今日水素提醒您，胡乱吃中药，不仅不养身，反而会伤身。

一方面，不同的药材药性不同，使用量也不同，使用方式也有诸多禁忌。尤其是传统中医讲究药性相合、相克，各种药材的配伍都需专业人士的来指导。今日水素提示，普通人对于药材不了解，使用方式不对则难以达到效果。例如灵芝，其有效成分是其中的孢子粉，但外壳难以打碎，直接泡水有效成分溶出率很低，反而浪费。

另一方面，就如同不同药材的药性千差万别一样，人的体质也各有不同，药材吃不对十分容易影响身体健康。今日水素提示，很多人爱用石斛泡茶，但需知道石斛性寒，其主要作用是滋阴，因此更适宜阴虚火旺人群。还有黄芪可以补气，但是长期食用容易影响脾胃，积食腹满、阴虚阳亢人群则不适宜用黄芪。

此外，我们都知道“是药三分毒”，天然药材既作药用，但也难免有轻微毒性。今日水素提示，很多毒性长期累积也会损害身体健康。例如银杏叶制品作为预防心血管疾病的天然药物，其中还含有可溶于水的银杏酸及银杏酚，具有毒性，易危害健康。很多地区都会种植土三七，其中含有吡咯烷生物碱，长期食用会造成肝脏损伤。