暑期护眼指南

暑假过半，你的眼睛还好吗？

长期对着手机、电脑等电子产品，眼睛多少会有点干涩。

前段时间关注了一位眼科医生“铁打的郎中”，翻看了一下关于“眼睛干涩如何自救”的视频，学到了一些简单的护眼知识。如有需要，可以移步去B站看看视频；如果还想要了解眼睛相关知识，也可以关注郎中。

长时间盯着屏幕，会导致眨眼频率降低，眼泪分泌减少，眼睛就会变得干涩。所以要记得提醒自己眨眼睛。

除此外，还有一些方法可以缓解眼睛的干涩：调整电脑屏幕角度，让它位于眼睛视线下方；多喝水，补充水分；开加湿器增加环境湿度，尤其在北方；热敷，一天2~3次，每次大约5分钟。

如果以上方法试过后干眼依旧无法得到有效缓解，可以考虑使用人工泪液。如果还是没有缓解的话，请去医院就医。

下面这个视频关于“缓解视疲劳”，有兴趣也可以看看。