39w➕6 终于轮到到我啦，15分钟超快顺产分享

预产期6.4号，39周了一直毫无反应，正在计划周末去吃海底捞催生！ 👉发动：还在等见红和破水哪个先到，没想到等来了规律宫缩。6.3一点半左右开始有规律宫缩，由于前面几天毫无感觉一直观察到了3点半立马叫醒老公收拾好东西冲医院，路上还一直在说会不会炸胡被医院退回来哈哈。

👉内检：凌晨四点半的时候办好入院手续，第一次内检将将开了一指，这会儿的疼痛都能接受，还可以用拉玛泽呼吸法缓解。这个时候不得不说一体化产妇还是很香的，家属全程陪同，帮我看呼吸节奏，躺在陪护床上甚至还开了电视看综艺哈哈哈。 👉无痛：到7点多的时候觉得工作的疼有点忍不住了，立马叫了护士本院的麻醉师马上来打吧，那天运气还蛮好的值班的麻醉师也是省妇保的主任，是个很温柔的男医生。打无痛前内检居然已经开到了3指，不得不说无痛真的是女性之光，打上大概十分钟就活过来了。

👉生产：本来想着折腾了一晚上睡一会儿，醒来点个外卖喝个奶茶再生。没想到打上半小时我还在说肚子不痛了但是下面还是一阵一阵酸胀，医生内检了下居然已经八指了，然后我准备准备一会儿要生娃了。下面很强烈的酸胀感是宝宝自己在用力往下钻。 十指开的时候助产士让我试着用了几次力，立马夸我很会用力已经能看到宝宝头发了。 然后立马通知医生准备接生，医生都震惊这个速度哈哈。一切准备做好，在医生的指导下刚用了两次力宝宝就很给力的出来了，第二产程全程十五分钟不到。从住院到生娃全程5小时不到，顺利到我都感觉原来生娃这么简单哈哈哈。

总结一下经验，不得不说姐妹们，孕期身体条件允许的情况下适量运动是很有用的，生娃的时候医生和助产士都说我运动基础和体力很好，像平时没有运动习惯的姐妹，可以做些舒缓的运动，散步，瑜伽都可以。凯格尔运动孕期我一直有做，盆底肌力量增强了，第二产程才会有力量把宝宝推出来，在手机下的软件G动，一天三次跟练打卡，来提高分娩动力，对预防产后漏尿也有很大帮助，产后也要坚持锻炼！ 好啦，结束合体时光了，希望接下来能跟希希小公主好好相处哈哈哈