武汉华夏医院曝光科普：前列腺炎怎么预防？

　　前列腺炎是男性常见的一种疾病，它会给患者带来很大的痛苦和不适。为了避免前列腺炎的发生，我们需要掌握一些预防知识。

　　1.保持良好的生活习惯

　　良好的生活习惯可以有效地预防前列腺炎的发生。首先，要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。其次，要注意饮食营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。此外，要戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。

　　2.保持良好的生活习惯

　　前列腺炎与生活息息相关，保持良好的生活习惯可以有效地预防前列腺炎的发生。首先，要避免过度频繁的同房生活，以免刺激前列腺过度。其次，要注意卫生，保持清洁，避免感染。

　　3.定期进行前列腺复查

　　定期进行前列腺复查可以及早发现前列腺炎的症状，及时进行诊疗。建议男性每年进行一次前列腺复查，包括前列腺指检和前列腺特异性抗原检测等。

　　4.避免长时间坐着

　　长时间坐着会导致前列腺充血，增加前列腺炎的发生风险。因此，建议男性要避免长时间坐着，尤其是要避免长时间坐在硬座椅上，可以适当地站起来走动一下，缓解前列腺的压力。

　　5.避免过度紧张和压力

　　过度紧张和压力会导致身体免疫力下降，容易感染，增加前列腺炎的发生风险。因此，建议男性要学会放松自己，避免过度紧张和压力，可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

　　6.避免憋尿和排便过度用力

　　憋尿和排便过度用力会导致前列腺充血，增加前列腺炎的发生风险。因此，建议男性要避免憋尿，及时排尿，同时也要避免排便过度用力。

　　7.避免长时间泡澡和桑拿

　　长时间泡澡和桑拿会导致前列腺充血，增加前列腺炎的发生风险。因此，建议男性要避免长时间泡澡和桑拿，可以适当地控制浸泡时间和温度。

　　武汉华夏医院专家曝光科普：预防前列腺炎需要从生活习惯、卫生习惯等多个方面入手，做好预防工作可以有效地减少前列腺炎的发生风险。同时，建议男性要定期进行前列腺复查，及早发现病情，及时进行诊疗。