衣服不合身或者衣服歪着的。内脏是永远不会对位的。

所谓，松沉。不是一松到底。也不是单纯拉伸。骨架就像衣架，皮肉就像衣服。衣服不合身或者衣服歪着的。内脏是永远不会对位的。

很多人做运动没有明白这个道理，时间长，精力多，效果小。甚至于受伤。#小红书发布文字笔记新姿势 给学生们讲东西的时候，中医学院的孩子和我讨论记录。真正能认识到这一些的，基本上都是对身体有一定认识的#中医养生 #康复 #太极 #瑜伽 #健康养生 #运动