关于心梗脑梗，猝死的事你该早知！
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：
关于心梗脑梗，猝死的事你该早知！
现在进入主题：
心脑血管病最怕什么，
心肌梗塞，脑溢血，脑中风
的确，我们并不是害怕心脑血管疾病本身，也不是害怕体检报告上面的数字，而是害怕这些数字可能引发的心肌梗塞，脑梗塞，甚至是猝死！
心脑血管疾病最怕高盐，心脑血管疾病一旦出现，对我们造成的危害比较多，为防止血栓随着血液进入循环系统，我们要注意做好多种预防护理措施，一定要多吃一些高热量、高脂肪的食物来增强营养，还要注意少吸烟饮酒，避免多种不良刺激，否则会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病。
想要远离这些重大危重病，最好的方法就是预防以及如果出现了心脑血管病要趁早干预，才是最省钱，效果最好的方法，没有之一，因为这些问题的发生，在血管堵塞70%之前也就是你开始出现心绞痛之前，可以是毫无征兆的，当你出现心绞痛症状你的血管已经堵塞有70%以上了，注意猝死的发生并不是堵到100%才会发生的，只要血管有堵塞，不管堵多少，都可能会发生心梗脑梗，堵塞就像定时炸弹，你不知道哪天会爆发，当事情发生的时候，你很难去逆天改命，只能听天由命，一定要及早预防，如果有些朋友已经出现了心脑血管问题，也要尽早调理，不要等。
今天我们来分享心脑血管的【第2课】关于心梗脑梗，猝死的事你该早知！
心脑血管病有5个特点，4高1多，死亡率高，致残率高，复发率高，发病率高，并发症多。
心脑血管是指的心脑血管整个系统所发生的问题，心脑血管系统是负责循环流动的，人体的氧气和营养通过心脑血管循环带给全身的细胞，又由心脑血管系统将代谢的毒素和废物排出体外，如果血液流动过程不顺畅，那么人就会出现各种各样的不舒服的症状，比如心绞痛，比如头晕头疼，疲劳，甚至出血的情况，这些都是血管不痛的表现，常见的心脑血管问题有：
而高血压，甘油三酯高，头晕头疼，心绞痛，气喘，心悸，出血
虽然心脑血管的疾病的名称很多，但是其实他们是同一类问题，叫做叫做“动脉粥样硬化”又叫“动脉硬化”，而动脉硬化起源于血管发炎。
那什么是动脉硬化？
动脉硬化就是血管发炎了，原本充满弹性，光滑的血管开始产生一些粥样的物质，堆积在血管内壁，使得血管变硬，变脆，以及堵塞，就是动脉硬化，下面这张图是一根血管从中间劈开的图，大家可以很直观看到什么是动脉粥样硬化
在过去几十年，有些病理学者认为血管里面的”粥“是脂肪和胆固醇，于是大力提倡少吃油，少吃肉，低脂肪，低胆固醇饮食，典型如不吃鸡蛋或者吃鸡蛋不吃蛋黄。
但是随着医学的研究不断进步，科学家发现并不是全部的胆固醇和油都是有害健康的，有些胆固醇是好的，有些油反而是降低心脑血管风险的，美国在2015年的时候就已经取消了胆固醇摄入上限的标准，随后，我国在2016年也取消了胆固醇摄入量上限的标准，那你说如果血管的胆固醇不是脂肪和胆固醇造成的，那么他们是怎么样形成的，这是个好问题，也是今天我要跟大家分析的话题
动脉硬化是怎么样形成的？动脉硬化的形成有4个过程，分别是：
@1：血管壁损伤
@2：异物入侵
@3：免疫系统启动，发炎
@4：“血栓”形成
1）：动脉硬化步骤一：动脉血管壁内皮损伤发炎
当血管内皮细胞损伤的时候，身体便会分泌可以引起炎症的物质，相当于释放信号告知身体这个地方受伤了，要派人过来处理的意思，接着，收到信号的一种叫做“单核细胞的白细胞，一种免疫细胞就会黏附在血管内皮上面，从内皮的细胞的伤口进入血管壁的内侧，这个时候，从内皮入侵血管壁的单核细胞会变成看吞食异物的”巨噬细胞“又叫食细胞。
嘴巴大大的，能吞食很多东西
2）：动脉硬化步骤二：异物入侵
血管内皮细胞受损后，防御能力就变弱了，外界的异物就很容易入侵血管内，正所谓的”趁你病，要你命“的逻辑，最具代表性的就是血液当中的坏胆固醇，坏胆固醇进入血管壁的内侧后，会被身体的自由基氧化，变成”氧化低密度脂蛋白胆固醇“我们又叫坏胆固醇。
自由基是巨噬细胞用来焚烧病菌的一把双刃剑，目的是将敌人烧成灰
正常情况下，人体中的自由基处于平衡状态，保持在一定范围内。适当的自由基能在体内发挥重要作用。如白血球会释放自由基来杀死外来微生物；体内一些分解代谢的反应需要自由基来催化；血管舒张、部分神经或消化系统讯号的传导要借助于自由基……
我们老祖宗讲究中庸之道，真的非常有道理，当多了，就成灾难，自由基非常活跃，当体内自由基过多，极不稳定的它们就像“抢玩具的坏小孩”，会从邻近的分子中掠夺电子，这样一来，邻近分子失去电子后就成了新的自由基。从而发生连锁反应，导致体内的自由基越来越多。当自由基超过一定量，且失去控制时，就会攻击人体，比如:破坏血管内皮细胞膜、加快细胞衰亡、破坏基因，导致细胞变异等等，成为“万病之源”!
造成自由基多的因素有很多，比如图中的因素：
人体的胆固醇分为好胆固醇和坏胆固醇，胆固醇和脂肪是不溶于水的，在血液里面需要脂蛋白的包裹才能去到它该去的地方，脂蛋白就像是公交车，胆固醇是乘客。
低密度脂蛋白会把胆固醇从肝往血液输送，囤积在血管的胆固醇，所以被叫做坏胆固醇，高密度脂蛋白会把胆固醇从血液往肝输送，所以它携带的胆固醇被称之为好胆固醇，其实胆固醇是不分好坏的，但是低密度脂蛋白是很容易被氧化的，比如饮食的糖，油炸物，不好的油，毒素，熬夜，病毒，紫外线都会让身体产生自由基损伤血管内皮，使得低密度胆固醇被氧化，被氧化的脂蛋白粘上去，于是就会引来巨噬细胞，从而启动免疫系统。
所以动脉硬化的原因不在于高低密度胆固醇，而是在于胆固醇变氧化，这是低密度胆固醇造成动脉硬化的真相。
3）：免疫系统启动，发炎
当低密度脂蛋白变成氧化了的低密度胆固醇之后，身体的免疫系统会将它识别为”敌人“异物‘，并对其进行攻击，清理。发炎不是一件坏事，因为它本意是免疫系统在清理异物的表现，炎症的表现，如红肿疼痛痒是身体的炎症细胞释放出来的炎症因子导致的，目的是为了通知免疫部队过来迎战，这些不舒服的症状相当于哨兵的意思，但是炎症处理太久不好（免疫低）就会变成慢性炎症，免疫系统长期被迫处于战斗状态就不是一件好事，相当于打仗，不能速战速决解决，就会出现无穷无尽的问题。
就像打仗，如果不能速战速决，就像中国的8年抗战，老百姓苦不堪言
白细胞是人体内非常重要的免疫细胞之一，单核细胞也白细胞的一种，当它变成巨噬细胞之后，就会像阿米巴原虫那样，疯狂得狙击病原菌等异物，以保护我们的身体，但坏就坏在，巨噬细胞会把氧化的低密度脂蛋白胆固醇也当成异物去处置，不断对其进行攻击，这就导致了第4步，纤维斑块（血栓）的产生。
4）免疫细胞破裂，形成血栓，血管壁变窄。
当巨噬细胞吞食氧化的低密度胆固醇到了极限之后，就会变成一种叫做”泡沫细胞”的脂肪肿块，储存在血管壁的内部，最后就像肿瘤般隆起，于是这些肿起来的脂肪块，就成了血管壁的内侧的斑块，血管壁就会变窄，当身体感知到血流减少，就会通知身体加压，保障全身细胞的养分供应，因为如果某些细胞得不到养分会死亡的，就像工厂的工人，得不到工资会闹情绪的，会罢工的，加压的身体就会变成高血压，高血压就是这样来的，同时当坏胆固醇越来越多，体检的时候，你就会检查出来高胆固醇，高血脂症，血流不通，减少，身体会出现很多跟心脑血管疾病有关的症状，比如头疼头晕，等不舒服的问题。
体检报告的高血脂是动脉粥样硬化的第一个证据，动脉硬化就是从高血脂开始的，高血脂包括甘油三酯和总胆固醇，以及低密度胆固醇3部分，所以当你体检发现甘油三酯高了，低密度和总胆固醇胆固醇高了，就预视你开始有动脉硬化了
胆固醇高，血液就会开始变得浓稠，你的血压就会越来越高，但你的脑部因为压力增加，脑部的血管会变得很薄，就会形成一种叫脑动脉瘤的物质，脑动脉瘤不是脑的肿瘤，而是被血流冲洗出来的像气球一样的物质，脑动脉瘤就像一颗定时炸弹，当收到某些刺激，血管壁又薄，这个气球就会不断撑大，可能就会在某一个时刻破裂，导致脑动脉瘤破裂出血。
当你的血管被堵的越来越严重的时候，你可能就会出现心绞痛，心悸，心脏供血不足心脏病的症状，上楼梯会气喘，，头晕，人会很疲劳，心绞痛等的心脏病冠心病的症状，出现这种症状通常血管都堵70%以上了，如果这个时候不重视，血管会继续堵，造成更大面积的心肌梗塞，如果有一天，这个人心脏病突发，他/她一定不是突然的，而是心肌电量没电了导致的，没电了人就活不了了。
当血流越来越不通，身体就知道血管出问题了，又会派很多的救援部队过去，比如血小板，淋巴球，进一步导致炎症反应加重，就会导致堵塞得越来越严重，导致斑块越来越大，形成恶性循环，斑块会变大，当斑块因某些刺激而破裂，血液里面的血小板就会为了止血聚集在该处，形成名为血栓的血块
血栓变大之后，就有可能随着血液循环到处流动，如果堵塞的位置是心脏的血管，就会引起心肌梗塞，猝死，如果是脑部的血管，则是脑中风，又叫脑梗，中风是脑血管不破，如果血管被撑破，就是脑溢血。如果血栓堵塞肺，就是肺栓塞，这些问题分分钟都是致命的。
大家看一下上面肺栓塞的过程，肺栓塞，心梗，脑梗原理都是一样
为什么肺部，心脏，以及脑部，突然容易发生梗死，原因是因为这3个部位的血管非常复杂，交叉点多，一条水管哪里最容易堵，就是转弯分支多的地方容易堵
总而言之，血管内皮的小损伤造成的炎症，会在没有半点疼痛或者不适感的情况下持续发展，最后演变成心梗脑梗，中风等致死率极高的疾病。
所以，我们要怎么样做，就是预防心脑血管的发生，不让血管堵塞，不让我们的血管发炎，从源头上面去阻止，一定一定是预防，如果一个人出现心绞痛，得了冠心病，基本上血管已经堵塞了70%以上，70%之前一般都是毫无感觉的，当堵到这个程度，一般医院都会建议做支架了。
医院是没有办法预防和处理心脑血管病的，连高血脂，高血压都没有办法降下来，用药降下来的只是暂时的，医院的好处是可以检测出一些问题，但是检测出来，知道你有动脉硬化，或者堵塞多少期，他们是没有办法阻止动脉硬化发展的速度和程度的，假如发现甘油三酯高，胆固醇高，血压高，都是用药，然后让你回家观察，回家等，等什么呢？等堵塞到可以做支架的程度，一般堵塞70%，就可以做支架了，70%是做支架的一个标准，甚至是有些是50%就让你做支架了，做支架不是心脑血管的终点，往往是噩梦的开始。
不管是吃药还是做支架都不能延缓阻止心梗脑梗的发生，为什么这样说，我们下一节课为大家分享，
预防才是最重要的
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
