防疫，各种维生素、微量元素补充剂过量会怎么样？到底应该吃多少？

维生素A 男性：800微克 女性：700微克

维生素D ：10微克 ：10微克

B6 ：1.4毫克 ：1.4毫克

C ：100毫克 ：100毫克

锌 ：12.5毫克 ：7.5毫克

硒 ：60微克 ：60微克