预防肺癌，从夏日养肺开始。肺癌是目前世界公认的“癌中之王”。有研究称 ，过去30

预防肺癌，从夏日养肺开始。肺癌是目前世界公认的“癌中之王”。有研究称 ，过去30年间，我国肺癌死亡率上升了465%，成为上升速度最快的癌症，并已取代肝癌成为我国首位肿瘤死因。 导致肺癌发生最常见的原因有吸烟、大气污染，还有衰老、职业因素与遗传因素等，尤其近些年雾霾的加重，更是促使了肺癌的发生。 中医认为肺癌是由于正气内虚、邪毒外侵引起的，以痰浊内聚，气滞血瘀，蕴结于肺，以致肺失宣发与肃降为基本病机，以咳嗽、咯血、胸痛、发热、气急为主要临床表现的一种恶性疾病。 肺癌多发于40岁以上的人群，但毕竟肺癌不是急性病，虽然其发病率上升速度很快，但只要在日常生活中注重肺部的养护也是可以预防肺癌的发生。 夏天是养肺的好时节，抓好这个机会保养，秋冬季节可以少受罪，也能有效预防肺癌。 “夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”这是唐代药王孙思邈提出的夏季养生要点。他为何强调夏季要养肺的呢？ 一是夏季炎热，人们往往会过食寒凉饮食，结果伤了脾阳，导致肺气不足。 二是因为，夏天过后就是秋季，秋季是肺金主令的季节，秋收冬藏，秋季收降作用的本质是把浮于体表和上部的阳热向内向下收降，直至冬季沉降藏于肾水中，阳合水化，最终转化成肾精，为来年的生长发育、排邪祛毒孕育能量。很多人重视冬季的膏方进补，殊不知，秋季是收降敛藏的起始点，若秋季收敛得不好，则会导致冬季封藏不足。而秋季的收敛之力，恰恰取决于肺气是否充足。 肺部是五脏六腑中最为娇嫩的器官之一，香烟烟雾、悬浮在空气中的颗粒物和有害物质、天气过于干燥和不良的情绪等都会伤害肺部。中医认为，夏季正是养肺的好时机，能去除潜藏在体内的痰湿和寒邪，降低患肺病几率。特别是对肺部疾病患者来说，夏季正是稳定康复治疗的好时机，平时应做到以下几点来养出好肺。 在《素间·四时刺逆从论》中有提到：“夏者，经满气溢，人孙络受血，皮肤充实。”这表示着，我们的生理状态是阳气在外，阴气在内。在立夏过后，我们的消化功能会比较弱，食物调养方面，要健脾益气和消热祛暑，按照中医养生理论，只有吃对了东西，才能避免伤到脾胃之气。 唐代“药王”孙思邈就曾把饮食和季节的变化联系起来，根据季节的特点，将平常的一日三餐转变成养生保健的方法。他在《干金要方》中写道：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”  何为省苦增辛呢?不少人对此并不了解。 在饮食方面要省苦增辛，是表示要少吃苦味的食物，多吃一些辛味食物。在夏季的时候，容易出现心火，苦味的食物是具有清热去火的作用，但是也会导致增加心气，而压制肺气，因此，夏季不要吃太多苦味的食物，避免心火太旺。 常见的苦味食物有巧克力、咖啡、啤酒、苦瓜、莲心、莴笋叶、芹菜叶、苦芥麦、柑橘、苦丁茶、菊花茶等。 在五行之中，心属火，肺属金，因此心火会克制到肺金，而辛味则是属于肺经，因此在夏季，天气很是炎热，人们还是应当多吃一些辛味食物，例如葱、姜、蒜、萝卜等，这些辛味食物具有活血、祛湿等作用，可以补益肺气，尤其是肺气虚的人，更需要多食用。  夏季虽然适合吃一些辣味食物，但是不要过于辛辣。如今湘菜、川菜遍布全国，喜欢吃辣的人也越来越多，更有人是无辣不欢，要是过于强调“增辛”就过犹不及。吃的过辣，不仅会容易上火，也会损害到肠胃，夏季肠胃功能本来就比较弱，这样做无疑是加重情况。 人们在吃辣的时候要有所选择，从中医理论上来说，辣椒的辣是属于辛味食物中口感偏重的一种，不要过多食用；而葱、蒜或者是其他辛辣的食物相对会比较温和，可以适当的多吃，这样才能达到养肺气的效果。