铁皮石斛作为一种滋补养生食材，它的营养价值非常高，养生功效与作用也是很好的。随着养生越来越流行，不少小伙伴都开始关注并尝试了铁皮石斛，但同样也存在不知道的人。那么铁皮石斛的功效与作用及营养价值是什么呢？接下来就让斛村长的小编带着大家一起来了解一下。

铁皮石斛的功效与作用及营养价值

铁皮石斛富含石斛多糖、石斛碱、氨基酸和微量元素等营养物质。

1.增强免疫功能，提升身体素质

铁皮石斛中丰富的多糖物质，不仅能够帮助我们增强免疫功能，还可以帮助我们抵抗疲劳，对于提升我们的身体素质也很有好处。

2.养胃促消化

铁皮石斛“厚肠胃”的功效早在我国古代的典籍中就有记载了。口服铁皮石斛可以促进胃液的分泌，促进肠道的蠕动，从而提升肠胃的消化吸收能力。铁皮石斛是一种养胃促消化的佳品。

3.清音明目

用眼过度是我们现代都市人的一个普遍问题。而铁皮石斛有着护肝养目的功效，对于缓解视觉疲劳、减轻视觉昏暗等的症状都是有帮助的。除此之外，铁皮石斛的护嗓作用也是非常好的，京剧大师梅兰芳就经常饮用铁皮石斛茶水来保护嗓子。

4.美容养颜，延缓衰老

随着我们年龄的增长，皮肤衰老会越来越明显，这是因为我们体内的阴液减少了，皮肤老化的速度加快了。铁皮石斛有着滋阴生津的作用，可以帮助我们滋润皮肤，延缓衰老。

到了这里，小编今天给大家介绍的关于铁皮石斛的功效与作用及营养价值的内容就结束了，希望能够帮助到大家。接下来我们还会继续更新更多有关石斛养生的内容带给大家的！