结节有恶化倾向时，患者平时坚持3个习惯，或有改善

　    结节有恶化倾向时，患者平时坚持3个习惯，或有改善

　　1.控制含碘食材的摄入

　　甲状腺激素的合成和分泌，与我们平时的碘元素摄入有关，过多或过少的碘摄入，都有可能会引发结节或是加重甲状腺病情。

　　患者对于碘元素的摄入，可通过体检，根据自身的病情和医生的医嘱来决定。

　　一般甲亢患者要减少碘摄入，而甲减患者则可以适当的摄入碘。常见的食材中，以海带、紫菜等海藻类的碘元素含量最高，其次就是碘盐与海鲜。

　　2.清淡饮食

　　平时常见的高糖、高脂、辛辣、生冷刺激类食物，均对我们的内分泌系统有一定影响，而甲状腺作为内分泌器官，在出现问题以后，若是没有好好把控这些食材的摄入，很可能会进一步促使结节出现恶化。

　　3.坚持运动

　　患者治疗期间要尽量每天都坚持有氧运动，这能让我们从食物和药材当中，更好的获取对甲状腺有利的营养物质，并且对改善器官的排毒和代谢功能，也有一定好处。

　　可以先从慢跑、骑自行车等温和的运动开始进行，每天坚持半小时即可。