承认自己错了是在切除头脑

在释放的过程中，经常会发现自己的很多观念和行为是错的。 承认自己是错的，会很痛苦，这个痛苦来自于对自我身份头脑的不再认同。 在这个痛苦中，头脑被消除一部分，也就是一个顽固的信念被抹除。 所以这个过程同时也是很爽的，因为充满了限制充满了腐朽的头脑被切除了一块，这比任何事情都爽啊！ 这种爽是真的能体会到的。

觉察感受不能代替主动释放感受能量

道友问：由于体虚，在练张庆祥的站桩，其中的引导词说感受来了，不要抗拒它，就这么看着它，感受它，让它自由地流走。 觉得和释放法有点像。

释放法确实有一些道友喜欢只是觉察感受，不去主动释放，认为觉察着情绪就是在释放。

能量感受在是因为我们主动在抓着，如果我们不主动放手的话，这些感受能量是不会走的。

为什么只是觉察感受就能释放一些能量呢？ 因为有些感受能量我们抓的不紧，可有可无，无所谓的。

所以这类方法确实有一些表面的释放效果，但是一深入就玩完。

也就是说，觉察情绪、只是看着情绪，确实会有一些被动释放的效果，但是情绪本来就是自己主动抓着的，不主动去释放，只是觉察，情绪是不会完全释放的。

觉察是另外一个法门，与释放法的修行路径是不一样的，所以混用的话很容易抓不到平衡点。

自己是怎么抓着情绪的？

一是对情绪的贪恋。

二是对情绪信以为真，认为我产生情绪是对的，情绪就是自己正确的理由。

三是认为情绪是自我不可分割的一部分，没有情绪就等于我死了。

四是认为真的有情绪这个东西在左右自己，其实情绪只是自己主动抓着的一股能量而已。

总之，你认可什么，相信什么，把什么当真，认为什么有用，有意义，就是在抓取什么，并且产生情绪感受能量。

对情绪感受或者信念不再认可，不再相信，不再当真，知道那是假的，不再认为有用，不再认为有意义，把情绪感受能量直接排出，就是在放下。

为什么觉得感受这么真实？

觉得感受真实是因为没有去质疑感受的真假。 就像这个世界漏洞百出，但是自己因为不愿意去质疑它，所以也就不管多假都强行认为是正常的。

所以，哪怕一个微小的感受，自己都觉得非常真实，无懈可击，只是因为自己愿意去相信感受，毫不怀疑。

只要开始质疑了，感受就会瓦解，旧有的世界观也会崩塌。

因为哪怕释放法刚刚入门，刚刚开始释放，还有那么多感受能量困扰着自己，只要一个感受被成功释放，不管多么地微小，只要释放成功，就宣告了一件事情：所有的感受都是假的，可以被释放。

从此不管有多么痴迷于这个世界，一切都变了，不可能再回到从前了，内心都存在一盏明灯，照亮自己的路。 因为自己释放过，自己能释放，自己可以主动去让自己获得自由。 这个是永远忘不了的，也无法再欺骗自己了。