这四个阳气库，让你三伏天一分钱不花，也可以养阳气、祛除寒湿

三伏天是养阳气最佳的时间，我教你身上四个阳气库，每天操作5分钟，堪称人体自带的肾气丸，养阳气，除寒湿，阳到百病消。

这肾气丸是张仲景补肾方的鼻祖，具有很好的补肾助阳的作用。主要由四个部分组成，今天我把这四个部分，对应阳气库来告诉大家。

首先该方用到了附子、桂枝这两味药，具有很好的补火助阳，通经散寒的作用，可以帮助我们升发阳气，祛除寒湿。那对应的阳气库就是关元穴，在我们肚脐下三寸，也就是四横指的地方，关元是人体元阳所在的地方，我们平时可以顺时针揉按3-5分钟，或者是艾灸15-20分钟，可以达到一个补虚培元，补火助阳的作用。

然后呢，肾气丸里又用到了，泽泻，茯苓来祛湿气，化肾浊，相当于疏通通道的作用，可以让此方更好的发挥作用，

那对应我们身上的穴位呢，就是阴陵泉了，它是我们脾经上的合穴，在小腿内侧，具有较好的调节脾肾的作用，可以运化水湿，益肾健脾。我们可以逆时针，揉按3-5分钟，效果很好。

那第三个部分就是牡丹皮和干地，具有很好的凉血解毒，滋阴清热的作用，这个搭配首先可以凉润附子和桂枝的燥性，并且滋阴可以更好的让阳气留存在我们体内。

对于的穴位就是小腿内踝的复溜穴，它被称为人体自带的“六味地黄丸”，是我们少阴肾经上的穴位，我们可以顺时针揉按3-5分钟。

最后一部分呢，就是由山药和山茱萸组成，它俩搭配具有很好的益肾固精，收敛固涩的作用，可以把阳气更好的锁在体内，还可以防止精气外泄，既可以益精，还可以助阳，是此方的重要组成部分。

对应我们身上的穴位呢，就是腰上的命门穴，是我们阴液维持督脉，的气血运行的地方，有的人把它称为“生命健康的大门”有条件的人呢，可以在别人帮助的条件下，隔一天艾灸15-20分钟，如果没人帮助，额可以早晚连续推擦50次，一出现微微发热位置，效果很好。

好了，那今天关于养阳气的内容就分享到这里了，我们下次再见！