肠胃总是不舒服怎么办?重庆仁同医院肛肠医院?

　　有一天，居家隔离了，这时你的饮良作息就会发生了改变，活动量也减少了，同时心情还紧张焦虑，从而造成消化系统受到影响。

做到以下几点，能保持消化系统健康?

　　保证休息：

　　不要紧张，不要恐慌，要保证高质量的睡眠，要保持良好的作息规律。长时间熬夜会引起胃肠功能紊乱，增加黏膜缺血损伤风险。

　　合理膳食：

　　营养的膳食可以保持人体免疫力，保证能量供应、营养平衡。别暴饮暴食，避免烟、酒及辛辣、生冷刺激的食物。

　　饮食卫生：

　　只要是食物，一定要完全煮熟煮透，不要吃过期、变质的食物，一定要提倡实施分餐制，更要养成使用公勺公筷的好习惯。

　　适度锻炼：

　　在家里一定要多活动活动，这样可以帮助食物消化吸收、调节机体代谢、免疫功能，从而促进心理健康。

　　调节情绪：

　　如果有焦虑、抑郁等负面情绪，一定要选择自我调控，放松心情，保持健康的心理状态。如果长时间这样会影响胀、腹痛、腹泻、便秘等各种消化系统症状。

消化系统的“报警”症状?

　　注意：以下症状一旦出现，就意味着病情比较严重，需要引起重视，及时就医。

　　吞咽困难：

　　当某种固体食物吞咽困难，发展到液体食物吞咽困难，同时还伴有前胸、肩颈疼痛，说明食道发生病变。

　　剧烈腹痛：

　　当腹部持续发生剧烈的疼痛，可能是胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎、胃穿孔、肠梗阻等疾病的症状。

　　黑便：

　　当排出的大便呈柏油样黑色，而这几天的饮食没食用大量的肉类和猪肝、动物血及某些药物时，可能是上消化道出血。

　　血便：

　　便血呈鲜红色，常见于痔疮、肛裂、直肠息肉、低位直肠癌等;便血呈暗红色，常见于溃疡性结肠炎、结肠癌或高位直肠癌、结肠息肉病等;

　　腹部肿块：

　　摸到腹部有肿块，一定要引起高度重视，引起的原因有很多，如：炎症、肿瘤、寄生虫、梗阻等。

　　消瘦：

　　饮食和体能活动无变化的情况下短时间内体重减轻(6~12个月内相比平常体重下降5%)。也是消化道疾病的一种报警症状。

　　贫血：

　　消化道疾病可能导致隐性的长期少量的失血情况，比如结肠肿瘤会引起失血，日积月累会造成贫血。

消化系统慢性病患者治疗不能停?

　　对已确诊慢性消化系统疾病的患者，请及时到医院就诊，就诊期间一定要减少不必要的人群聚集，避免交叉感染。重庆仁同肛肠医院提醒：同时一定要按照医嘱服药，切不可随意停药。