冥想其实很简单！

“冥想”一词，在梵语中是一种修行者进入冥想状态的方式，它可以让人更加专注于当下。一天冥想半小时，直到你完全平静下来为止。

每天早上，你可以坐在床边，然后在自己的位置上坐好，深呼吸，然后专注于你正在冥想的事情上，这个时候你感觉不到任何心理的变化。

你已经进入了冥想的状态。把你想象成一棵大树或者某个东西（或者你想知道它怎么长),就像我坐在树下。或者它上面长着一棵大树，还有一棵大树。然后看着天空，我想象一棵大树就在我脚下。

“我不知道我能够达到什么样，但是我相信我能够很好地控制住我自己。”