40岁之后，肝脏就得这么保养，老中医自己都在用的养肝“秘诀”

人过了40岁之后啊，就得开始注重保养肝脏了，那今天我来跟大家分享一些养肝“秘诀”，希望能对大家有所帮助。

首先最重要的一点，不要老是生气，情绪对肝的影响是非常大的，你一生气，这个肝气就“堵”在里面了，这叫肝气郁结，现在很多人都肝气郁结，生活压力太大，很难保持心态上的平和，动不动生闷气，那判断自己有没有肝郁也很简单，伸出舌头看一下，如果舌头两边鼓起来了，那说明肝气不通了，这个时候就要疏肝，怎么疏呢？如果是胁肋胀痛，头晕头痛的比较厉害呢，就参考一个柴胡舒肝丸，那如果是吃不下饭，或者一吃饭就胃胀、反酸，不消化，那就参考一个逍遥丸。

那如果你平时还特别喜欢吃一些油腻的，辛辣刺激的食物，这些东西一方面是会助长肝火，导致肝火过旺，另一方面呢，也会加重脾胃的负担，影响脾的运化功能，进而导致湿气过重，而湿和火纠缠在一起，又会形成湿热。湿热蕴结于肝胆，那这个时候就不仅仅是胁肋胀痛了，还会伴有口苦，头面部爱出油，胃痛，反酸，恶心呕吐，小便短赤，大便粘腻等等症状，男子还会出现阴囊潮湿，女子出现白带增多、异味重的情况，这些都可能是肝胆湿热造成的，那这个时候我们可以参考一个龙胆泻肝丸来清肝胆，利湿热。平时也要在饮食上多加注意。

最后呢，养肝一定要养血，我们说肝主藏血，我们的血液在经过循环之后呢都会回归到肝脏中，去濡养我们的肝脏，我们说肝在五行为木，那血液就是滋养肝木的雨露，肝气升发需要血液的滋养，那如果肝血不足的话，肝就会变成“枯木”，眼睛容易干涩疲惫，视力减退，皮肤变得干燥，容易长斑，筋骨失去了肝血的濡养，就会变得拘谨，屈伸不利，经常抽筋等等。所以我们养肝一定要养血，可以参考一个阿珍养血口服液，或者四物合剂。

好了，以上就是我今天跟大家分享的内容了，不过涉及到用药的部分，大家务必在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我是贾医生，我们下期再见！