男士脱敏必练的核心动作，促睾增时

 中医讲久坐伤肾，久坐导致血液循环速度减慢，核心部位的血液循环能力下降，直接影响起B起和持久力，要想久战能力不下降，这个动作可提升睾固酮分泌，提高核心部位爆发力和持久力，每天练习，做一个可以掌控时间的男人。

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