武术基本概念之三节，七星

实话实说，创作这玩意,也很上瘾。本来不想写基本功和概念,但是还是没忍住.

先讲讲人体三节，九节。武术谚语：三节不明，周身是空。

三节指的是人体有上、中、下三节之分，又有梢、中、根三节之分。而上、中、下中又各有上、中、下之分。梢、中、根中又有梢、中、根之分。三三共为九节。

头为梢节，胯为中节，足为根节，这是身躯三节，整体人体三节（也有叫中三节）。

手为梢节，肘为中节，肩为根节，这是臂三节，即梢三节。

足为梢节，膝为中节，胯为根节，这是腿三节，即根三节。

七星:为 头、肩、肘、手、胯、膝、足。

形意拳诀里讲：“身要松，松而不懈。心要静，静生感应。心到眼到身到，能在一思进莫在一思存”。又讲“外三合，七星并进，上下左右不分轩轾”。所以，明白这些道理，就能指上打下，增强防范意识。不然，只顾一个方面，就会吃亏。

拳似流星的初级阶段，武术基本功之抡臂。

孩子们学习的基础拳法。五步拳里，就有这些动作。但是单独拿出来练的人，却不多。

通臂拳，劈挂拳，八极拳比较注重这方面的训练。八卦掌里有风轮劈掌，作为单独训练。
抡臂：以肩为源发力，直臂划圆，力达指梢。站立姿势，可以是两脚并拢，也可以弓步。训练身体协调能力，气血达到。

把肩膀活动开了，运动的时候，才不会受伤，动作才能舒展大方。既有力度，还美观。