生活中如何做可以促进宝宝骨骼发育

骨骼是支撑我们从年幼到年老一切活动顺利进行的重要保证，所以保护和促进宝宝的骨骼发育就变得至关重要了。下面，安信医学教大家如何在日常的生活中做到促进和保护宝宝的骨骼发育。

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是人体及骨骼必不可少的元素，也是促进宝宝骨骼发育的重要成分，这些元素在牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量最为丰富，一定要适量的去补充这些食物。

最好让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，可以给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长快速，骨质致密。平常一定要注意培养孩子正确的坐姿、立姿等，同时还要保证充足的睡眠，这样骨骼才能更好地生长。

日常生活中，一定要将运动锻炼和营养物质的补充结合起来，仅凭其中一种，是不会拥有好骨骼的。　　

说到最后，促进宝宝骨骼发育绝不能“拔苗助长”，任何方式方法都需要讲求适度适量，一定要根据孩子的生长发育状况而定。希望安信医学的这些建议能够在日常生活中帮到大家，希望所有的宝宝健康快乐成长。