高庆恩治疗积水是真的吗？春季养肝最适宜

随着寒冷的天气逐渐暖和，春天的脚步也在逐步接近。春天使万物复苏、阳气渐生的季节。在祖国医学中，四季养生要遵循“春养肝、夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾”。春天是草木萌生，百病始发的季节，更是肝病的多发时节，因此春天肝气旺盛而升发，最适宜养肝。那么春季养肝要如何进行呢？

1、饮食起居

中医中有“五味入五脏”、“五色入五脏”的说法。五色中的青色入肝，日常可多吃绿色的蔬菜，其中含有的维生素和膳食纤维对于肝脏都有好处；五味中的酸味入肝，但酸味具有收敛的效果，不利于阳气的升发和肝气的疏泄，因此日常饮食尽量少吃酸味食物。

顺应天时，作息规律。肝藏血，夜晚休息时，血液会聚于肝脏，而子时（23：00-1:00）属胆经，丑时（1:00-3:00）属肝经，此时要进入深度睡眠，让肝脏得到充足的能量。

2、精神调摄

肝主升发，喜调达疏泄，恶抑郁。若是思虑过度，日夜忧愁，会影响肝脏的疏泄功能，从而导致其他脏器的生理功能受到影响，导致疾病的出现。因此，日常生活中，可多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多交友，释放自己的不良情绪，避免急躁易怒的情况，减少肝脏负担。

3、穴位养肝

肝俞穴，位于背部，第九胸椎棘突下，后正中线旁1.5寸，肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”；太冲穴，位于足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷处，太冲穴相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲穴，可跳动肝经的元气。肝俞穴与太冲穴搭配，能够补肝阴，养肝柔肝。