喝酒别大意，小心肝硬化了

肝脏负责合成人体所需的各种维生素、酶、蛋白质等；还承担胆汁的正常分泌，帮助肠道系统消化食物；另外肩负起，抵御内外有害物质的侵害，起到解毒、排毒的重要作用。

肝脏这么重要，但许多人不能正确地认识，导致日常饮食或习惯伤害了肝脏健康。

42岁的赵经理，平日工作到很晚，只有一个嗜好，就是爱喝酒，而且梦想是喝遍天下。

但是，还没等赵经理喝遍天下，就先进了医院，被告知检查结果是肝硬化，被医生指出是酒精性肝硬化。

爱喝酒也会得肝硬化？

据医生了解，赵经理之前经常喝酒，喝多了还会反胃，伴随腹泻。

公司新人阿亮，之前请赵经理帮了个忙，为了感谢特意请他喝酒，酒还没喝完，赵经理就表现出腹痛，之后被阿亮紧急送往医院。

每天大量喝酒，酒精的主要成分是乙醇，进入人体后，我们肝脏的肝细胞是乙醇代谢的主要场所，乙醇在肝细胞中代谢产生乙醛，乙醛在肝细胞内能与多种蛋白质结合形成加合物，改变了该蛋白质原有的结构和功能，进而直接损伤肝细胞。

原来存在于肝细胞里的谷丙转氨酶和谷草转氨酶就被迫出现在血液里了，这时候就出现肝炎的表现，肝炎越严重，受伤、“死亡”的肝细胞就会越来越多，乙醛代谢就越来越慢。乙醛一旦出现代谢障碍，在肝细胞内积聚，就会促进星形细胞的活化，进而促进纤维化的发生，最终导致出现肝硬化。

那么预防酒精性肝硬化的方法有哪些？

1、节制饮酒

酒精性肝硬化，是一种由酒精引起的病症，控制好饮酒量是一种很好的预防措施，适量的喝酒对身体是有好处的。酒精对人体的肝细胞具有很强的毒性，肝脏是酒精代谢、分解的主要场所，同时酒精也会影响到蛋白、脂肪的代谢，从而降低肝脏的合成蛋白和分解酒精的作用。

2、合理饮食

另外，可以通过改变饮食习惯来预防和治疗酒精性肝硬化，并且由于这种方法没有任何的毒副作用而受到人们的欢迎。预防酒精性肝硬化的饮食主要是以素食为主，以谷物为主，要做到粗细搭配，饮食要清淡，不能吃油腻刺激性的食物，要有充足的营养，要给身体提供充足的维生素，定时定量，易消化。

3、通达心神

无论是患者，还是健康人，在进行预防和治疗的时候，一定要保持一个良好的心态，避免出现心理上的紧张情绪，从而加重病情，影响到病人的日常生活和健康，严重的会引起并发症，增加治疗的难度和治疗的时间，对身体的恢复不