秋日润燥莲子银耳汤！喝完皮肤水当当~

最近换季是真的觉得很🥵怎么喝水都觉得口渴，脸上起好多小干皮，每天早上一起床，我的鼻子里就干的有血丝，不知道你们是不是也这样啊🥲

秋天真的要多吃点滋润的食物，这两天在家煲各种汤汤水水，最喜欢喝的就是这个莲子银耳汤🥣清润不腻口，不用放糖，都是食物自带的甜味，喝起来滑溜溜的口感，早上来一碗真的很滋润💦

平时只会做红枣银耳羹的可以试试这个，都是滋阴的好食材，对女孩子特别好哦~

🌟准备材料：银耳5g+玉竹5+百合5g+怀山10g+莲子10g+清水600ml

🌟做法：煮20分钟