【基础讲解】如何视觉化

嗨，大家好，今天我们来讲讲视觉化。

我在直播的时候和在做个案的时候，发现了一个我一直都忽略掉的问题，大家好像不是特别会做视觉化。

比如说我视觉化我跟SP在一起的时候，我一直以为大家都是在视觉化：以第一视角的角度，像体验VR游戏一样，视觉化我和我的SP相处过程。

后来我发现，大家都是以“第三者的角度去观看自己和另外一个人的”。那事实上你在做视觉化的时候，你要尽可能的让自己感觉到真实。我举个例子，比如我视觉化我买了一辆新车，那我视觉化的场景应该是我开车的画面，所以我低下头应该是我的方向盘，我看出去应该是路上的风景。”而不是：”我坐在副驾驶，看到我本人在这里开车，我一直看着我开车。“这样的视觉化。

第三者视角不是一个将自己带入的视觉化，你的情绪你的感受，因为这样也许没有办法得到很好的调动，所以当你深入其中的视觉化才是有效的。

比如说内维尔在《天赋的力量》这本书里面有写，他在视觉化自己要提前坐一个两年之后的轮船。那他视觉化的内容是：走上甲板的过程、这个船上面的很多工作人员的面孔、工作人员跟他打招呼、人们簇拥着上船的这个过程他都有视觉化到，他可以感受到手摸到船梯扶手的那种冰凉的感觉，同时他可以感觉到身边人的拥挤，那种热量的传递（触觉），包括他能够闻到海的味道（嗅觉），等等一系列的感觉。

你的五感被你调动起来，真实的产生感受，以及你的内心要有一个感觉是产生了一种怎样的情绪波动，这样的视觉化才是我们说的有效果。

它有点像我们玩的VR游戏，你周围的3D世界、你周围的这个环境，它真实到哪怕你从视觉化的状态出来，你依然感觉那个就是真的。当你觉得你视觉化的那些内容都是真实存在的时候，你自然会放下了你在3D世界的匮乏感，因为它太真实了。

所以你想想看，如果你想要视觉化一个房子、视觉化一个新人、视觉化两个人共同生活的环境，你就需要把它事无巨细的，每一个地方都想的特别清楚的话。事实上它是需要一个比较漫长的过程的，或者说它是需要一遍遍的去感受一遍遍的去重复这样的过程的。

所以在这希望给到大家一些帮助，不要再以第三者的视角去视觉化了，希望这篇文章能够帮助解决一些大家对于视觉化的困扰。