运动界新宠“云麦筋膜枪”：李佳琦直播间的推荐是不是真的靠谱
运动界新宠“云麦筋膜枪”：李佳琦直播间的推荐是不是真的靠谱?
身为一位长达15年的健身资深达人，最近我受到了大量来自"李家琦女孩"的疯狂私信。这些私信内容多种多样，但总结起来可以概括为："筋膜枪是否成为了对智商的考验？李佳琦在直播间极力推荐的云麦筋膜枪真的对运动有所助益吗？能否借助筋膜枪瘦下肌肉腿？平时进行有氧操和跑步时，是否适合使用筋膜枪？"
这股筋膜枪热潮的起因，源于李佳琦在最近的618大促中推荐了一把云麦PB2筋膜枪。据介绍，这款筋膜枪具有加速运动恢复、减脂塑形、缓解身体酸痛僵硬等功能，因此吸引了很多运动人士的关注。而且，它的价格在大促期间相较平常也有较大优惠，进一步提高了云麦筋膜枪的关注度。
让我先来介绍一下云麦这个品牌，我自己也使用过他们家的体脂秤和筋膜枪。
云麦作为国内非常知名的专业智能运动品牌，在多个方面都处于国内领先地位。他们旗下的筋膜枪和体脂秤等产品堪称王牌。无论是外观设计、用料还是使用体验，云麦都超越了许多国外大牌。这不仅受到了国内外运动员和明星的喜爱，还受到了36氪、CNN、Forbes、Wired等国内外知名媒体的密集报道，可见云麦在研发能力和实力方面的卓越表现。不仅李佳琦，知名健身博主刘耕宏也曾推荐过云麦的筋膜枪。
接下来一次性回答下大家的疑问：筋膜枪对运动有没有好处、能不能瘦小腿、是不是智商税、适合什么人？
一. 筋膜枪的机制
人体的肌肉被一层层的筋膜包裹着，这些筋膜将肌肉组织与骨骼连接在一起。长时间的久坐或剧烈运动会导致肌肉长时间收缩紧张，从而导致筋膜产生黏连，形成所谓的节点。就像我们穿衣服一样，当衣服过紧或内衣有褶皱时，会感到束缚感或被缠绕的感觉。按摩的核心作用是缓解筋膜，利用外部力量松解筋膜节点，使筋膜变得舒展顺畅，从而使肌肉和身体得到放松。
让我们来看看《中国临床医学》对筋膜枪效果的验证报告：
研究表明，运动后人们通常进行拉伸或使用泡沫轴进行深度拉伸，旨在放松肌肉筋膜，促进快速恢复。而筋膜枪可以被简单理解为快速版和智能版的泡沫轴，通过对比不同放松方式对肌肉恢复进度的影响，我们可以看到筋膜枪的独特效果。
二. 挑选筋膜枪的秘诀
筋膜枪可以分为专业款和迷你款，它们在按摩力度和深度上有着显著的差异。专业筋膜枪具有更强的力度和更深层的按摩效果，适用于经验丰富的运动员和肌肉较发达的用户。而迷你筋膜枪则更适合普通运动爱好者，尤其适合女性用户。
筋膜枪的分类
如何辨别一把优秀的筋膜枪？
一把出色的筋膜枪必须具备以下特点：强劲的动力、深层按摩能力、持握舒适不累、外观美观大方、材质亲肤舒适。
核心参数有以下几点，认准这几点才去看筋膜枪的一些附加功能和颜值等来具体挑选就没错了。
推力要大于15KG，小于21KG，越接近20KG越好
伸缩振幅要大于10mm，越接近12mm越好。
转速要在3000转/分钟以上，越接近3600越好。
重量要轻，这样握持起来不会手累，推荐重量在600-700g左右。
根据以上几点去挑选筋膜枪，就准不会出错了，万变不离其宗。
一.李佳琦直播间推荐的云麦筋膜枪值得买吗？
先给结论，非常值得买。特别是现在618大促期间的价格比平常优惠很多，本来性价比就很高的一把筋膜枪，现在更超值了。
它的性能参数在业界内是顶尖水准，比国外品牌都要做的好。
下面具体说一下云麦PB2筋膜枪的参数和优缺点，给大家参考下。
云麦PB2筋膜枪
【优点】：这把云麦筋膜枪PB2在测评的表现确实亮眼，122的振幅+20kg推力可以深入肌肉的筋膜层进行高效放松，平时上班可以进行低档位放松，健身运动可以选择高档位深度按摩。
机身很轻便只有600g，跟一瓶水的重量差不多。女生用它按摩也不费劲，不像其他专业款筋膜枪那样重的像个砖头，按摩肩颈、斜方肌、后背这些关键部位也更加安全好掌控。
自配了价值千元的私教放松课程，app包含了办公室放松、肩颈放松、跑步、跳绳、爬山、骑行等40+种，满足不同场景的放松需求。新手小白入手可以对照视频高效按摩，避免乱打一通弄伤自己。
此外，这把云麦筋膜枪PB2还具有力度提醒功能，可通过机身背面的灯圈以及配套课程的力度提醒图标查看按摩力度，可以避免过于用力按伤自己。
配套的按摩头质量不错，球形按摩头和U型按摩头上覆盖了厚厚的硅胶，用它按摩柔软q弹，不仅不硌肉，开到最大挡位也不会带下皮屑，可以很好的保护皮肤。平时出汗过多或者不小心弄脏了，用水稍微冲一下就能继续使用。
【缺点】：真的太难抢了吧！每次搞点活动都抢不到货，上周双11预售就有知友说卖空了，问什么时候重新上架，就...我也很无奈，希望品牌方多搞点货。
【适用人群】：万金油型选手，功能全面，适用于日常办公放松+高强度运动后放松，新手入门筋膜枪首选。
如果你希望追求更高水准的肌肉放松效果并享受卓越的使用体验，我建议优先考虑云麦筋膜枪PB2。它具备卓越的性能，内置私人教练放松课程，同时还拥有轻巧便携和力度提醒功能的独特优势，物超所值！
不仅如此，现在正值618购物狂欢季，无论是李佳琦直播间，还是京东和淘宝的官方旗舰店，都提供了巨大的优惠力度。尾款支付时间定于5月31日晚八点，如果你想购买筋膜枪，千万别错过这个绝佳机会！
