DHA是什么？宝宝什么情况下需要补 DHA ？
相信大部分的妈妈们对DHA这个名词不陌生，听到最多的就是，吃DHA可以让宝宝大脑发育好，更加聪明~
不过，也有不少家长持怀疑态度，认为没有吃DHA的孩子也不见得就笨了呀，吃不吃都一样，都瞎花钱。
所以，接下来我们一起来看一看，DHA到底是什么？宝宝什么情况下需要补 DHA ？儿童吃到几岁好？
一、DHA是什么？
DHA，二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，大家应该觉得挺高大上的，其实它还有另外一个名字，脑黄金。
其实DHA还是ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，而且不少的油里面都含有ω-3不饱和脂肪酸，同时也就有DHA了。
二、宝宝什么情况下需要补 DHA ？
1、胎儿宝宝
从妈妈怀孕开始，准妈妈和肚子里的宝宝都会增加对 DHA 的需求，所以孕期需要提供更多的DHA才更有助于胎儿的发育。
2、母乳喂养的宝宝
母乳喂养的宝宝所有的 DHA 都来自妈妈的母乳，所以妈妈保证自己 DHA 的摄入量也就保证了宝宝的。
如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者因为吃了水产品导致宝宝某些过敏症状需要忌口的话，那么就需要通过制剂补充DHA。
3、配方奶喂养的宝宝
宝妈们如果没有给宝宝选择含有 DHA 的配方奶，或是选择的含DHA配方奶含量不够，那么宝宝则需要额外补充DHA了。
4、“断奶”的宝宝
开始添加辅食后宝宝的食物不再完全依赖母乳或配方奶，靠辅食获得营养也变得越来越重要。
富含DHA的食物主要是海鱼，但如果宝宝不喜欢吃鱼，或是对海产品过敏，那么食物摄入不够量的宝宝同样可以考虑通过 DHA 补充剂进行补充。
5、早产宝宝
早产的宝宝要额外注意 DHA 的摄入。因为宝宝提前出生，还没来得积累足够的脂肪就离开了母亲，故从母体获取的脂肪少，再加上早产宝宝体内转化DHA的酶不成熟，因此会造成DHA不足。
所以给早产宝宝补充DHA还是很有必要的。
三、宝宝补充DHA发益处
说实话，其实不管是什么样的宝宝，其实都是需要补充DHA，因为不同阶段的宝宝吃DHA，都有不一样的益处：
1、胎儿：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
2、0—6个月的宝宝：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
3、6个月—2岁的孩子：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
4、2—5岁的孩子：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
综上所述，即便DHA达不到许多广告中说的可以让孩子变得更聪明，但是它对宝宝还有许多其他好处，比如可以让孩子反应力变快、促进身体发育，预防心理疾病等等。
因此，非常有必要该宝宝补充DHA！
三、dha吃到几岁好呢？
DHA需要补到几岁，目前国内还没有明确数据。世界卫生组织建议补充到10岁，欧洲食品安全局则建议补充到18岁。其实18岁以后也可以继续补充DHA。
而每天的吃多少DHA，可以根据世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量：
- 2岁内：100mg左右
- 2~4岁：100~150mg
- 4~6岁：150~200mg
- 6~10岁：200~250mg
- 孕妇及乳母：不低于200mg
- 成年人：EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为250-2000mg
一般来说，孩子的脑部发育期是0-7岁，在这个时期内给宝宝补充DHA效果都是非常不错的。那么说了这么多，有没有比较好的适合孩子的产品呢？可以看看我的推荐哦~
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