更年期应该怎么调理

更年期应该怎么调理

昨天关于更年期，原来有类似困扰的姐妹还有很多很多。想想我妈妈那一辈对生孩子期间该注意什么是有些认知的，但对更年期该如何重视完全没概念，生生地熬过这个阶段，殊不知后半生的健康与否与是否顺利度过更年期有很大关系。好在我们现在科学的普及越来越重视更年期关爱。

更年期也是围绝经期，这个时期激素水平是剧烈波动的，这才是难受的原因。在这个时期女性几乎所有脏器、功能都发生巨大变化，有些问题如果在这个阶段没有控制好，可能成为慢性疾病。有点像生孩子的围产期，很多人爱说月子里落下的病。同理，围绝经期如果把众多问题控制好，平稳度过，后面的几十年我们在较低的激素水平达到新的平衡后那身体状况就很稳定了。

这个期间不是每个人都有症状，也不是每个人有所有的症状。但只要有症状不要硬抗。

有些医生会开激素，但这些化学合成的我还是不太会考虑。

现在我吃的是Koveez科芙研，以植物为主的植物雌激素，补充调节体内雌激素平衡，提升卵巢功能，调节内分泌，缓解更年期症状，女性应该从年轻时即将这些补充剂纳入饮食当中。

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