中医减肥有妙招：3个小方法，轻松瘦身。

赘肉是体内淤积的废物，而瘦身就是清理这些废物，让身体通畅。如何清理呢？当然是靠充足而干净的气血来推动。

今天，从中医角度分享3个简单易行的小方法，无需花费大量时间和金钱，只要你想瘦，就可以尝试。 

第一个方法：跪膝。这个方法适合腹部有赘肉的人。在起床或睡觉前，平躺在床上，将腿弯曲，双手抱膝，将膝盖拉向胸部，然后换另一条腿重复。这个方法可以通胃经，促进排便，也是推腹法的一种。 

第二个方法：大把攥。带脉堵塞会导致心血不通，从而引起腰腹、大腿、手臂的赘肉。这里教大家的方法是捏、掐或揉捏肉中的筋结点或痛点。尝试一下，非常酸爽。 

第三个方法：搓大腿。大腿内侧是肝经经过的地方，而大腿外侧则是胆经经过的地方。因此，在坐着时，要经常搓揉大腿内侧和外侧，以增加循环，避免长胖。身体通畅了，脾胃健康了，气血充足了，自然会变得美丽动人。 

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