走脑成鬼，走心成魔，成魔者离菩萨更近，见佛不难。

走脑，是用头脑意识对现在的感觉进行包装、欺骗和隐藏。
走心，是诚实和臣服于现在的感觉，带着觉察去体验、感受、感知和表达。

意识在头脑里，
往心脏走，
意识背后有感受（欲界天），
感受深处有感知（欲界最深处），
感知深处有认知（色界入口）。

对于人，走感觉就是走心了。

“他都不在乎我的感受，我一定要忘掉他。”
——这是在走脑。
“我好怕会失去他啊，我好绝望啊！”
——这是在走心。

“她的美跟我又有什么关系呢，这种女的应该会嫁给那种有钱人吧。”
——这是走脑。
“我想要她，我要得到她。”
——这是走心。

“我要走出全能感，放下对孩子的控制。”
——这叫走脑。
“天啊，我好担心孩子不好好学习将来会过得很惨啊！”
——这叫走心。

“我要安住于内心的平静，放下对我老公的恐惧投射。”
——这叫走脑。
“我好烦啊，我想起了小时候，爸爸对妈妈撒谎，我好担心他会变成我爸那样啊！”
——这叫走心。

“小孩在骂我，但我是大人，我要大度，要用善巧、轻松的态度跟他讲道理，教他懂礼貌。”
——这叫走脑。
“看到他对我大声，真讨厌啊！我仿佛回到了小时候，看到班里那个对我吼叫的同学的嘴脸，真想一巴拍过去！”
——这叫走心。

“我是丈母娘，怎么可以对自己的女婿有非分之想呢？这是不合理的，是不道德的，是天理不容的，这太荒唐了。”
——这叫走脑。
“看到他的脸，好舒服，有点熟悉，神似我过世的老公，笑起来更像了！我好想他啊！”
——这叫走心。

“走路踩到老鼠，它叫了一声。我又不是故意的，是它自己不看路。而且，老鼠是国家公认的四害，大家也都这么认为，对吧？”
——这叫走脑。
“感觉脚下软软的，听到‘吱！’一声，好心痛！对不起！”
——这叫走心。

“出大糗了，别慌，万法唯心，都是假的，只要我不在意，这就不算个事儿。”
——这叫走脑。
“好丢脸！想找个角落钻进去。”
——这叫走心。

“快乐也是一天，难过也是一天，我要选择快乐。”
——这叫走脑。
“我好难过，好难受啊！”
——这叫走心。

“心力法则说要往好处想才能创化好事，我不能再沮丧下去了。”
——这叫走脑。
“我好沮丧好难受啊！太绝望了！好想死啊！”
——这叫走心。

“要懂得欣赏自己不喜欢的东西。”
——这叫走脑。
“谁发明的肥肠汤圆，真恶心！我想吐。”
——这叫走心。

“要学会爱上每个阶段的自己。”
——这叫走脑。
“想起那时的我，好蠢啊。”
——这叫走心。

“要相信一切都是最好的安排。”
——这叫走脑。
“我好后悔，好遗憾啊！”
——这叫走心。

“不能有改变别人的想法，那样会魔怔的。”
——这叫走脑。
“我都讲这么明白了，他怎么还不明白！”
——这叫走心。

“要时刻提醒自己，每个人都是我的老师，都是来度我的菩萨、天使。”
——这叫走脑。
“这种肤浅的道理我早就懂了，还用你说？你知道我多有内涵吗，你知道我多牛逼吗，我让你教我了吗。”
——这叫走心。

“我为什么会如此愤怒呢，那个根源是什么呢？怎样处理才是对的呢？”
——这叫走脑。
“气死我了！气死我了！”
——这叫走心。

“我要承认自己的恐惧。”
——这叫走脑。
“我好怕啊。 ”
——这叫走心。

“别走脑。”
——这叫走脑。
“我又他妈走脑了，我好烦啊！我要疯了！”
——这叫走心。

走脑，就陷入不知不觉的死循环，被掩盖的恐惧不会减少，害怕发生的事还是会重复发生；是黑暗的绝望之路。

走心，是与更深层的自我对话，初期曝光习气感受时看自己就像看一只动物，内心却在一次次看见兽性并逐渐看清它背后的恐惧来源和宽恕自己的过程中，越来越清醒、舒适和安宁；这是通往光明前的途径。