南昌华儿山医院可信吗 3大妙招助你养出好内膜

怀孕过程中，如果将早期的胚胎比作“种子”的话，那么，子宫内膜就是“土壤”，土壤肥沃，则种子可以生长的很好，反之，土壤贫瘠，将不同程度地影响到种子的生长、发育。

由此可见，子宫内膜的厚薄程度是影响胚胎种植成功与否的一个重要因素。那么，当备孕期间遇上子宫内膜薄，应该怎么办呢？

3大妙招助你养出好内膜

补充激素

说白了，子宫内膜就是雌激素的一个“脑残粉”，当女性体内的雌激素水平升高时，子宫内膜增殖变厚，反之，雌激素水平下降时，内膜也会趁机“溜走”，脱落出血。因此，为了防止内膜剥脱，女性可以通过口服雌二醇，使内膜增厚、增加胚胎种植的成功率；也可以服用一些间接增加体内雌激素含量的药物，比如促性腺激素释放激素激动剂，作用于下丘脑-垂体=卵巢轴，促进卵巢产生雌激素。

尽量减少宫腔操作

多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤，使基底层受损，致使宫腔内形成粘连、宫腔形态改变、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。特别需要注意的是：女性朋友意外怀孕以后一定不能选择便宜、不正规、不靠谱的医院进行人流，因为不规范的手术操作很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕。

养成良好的生活习惯

饮食上

多吃富含雌激素的食物，比如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、银耳等，此外，牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。

心态上

保持愉快的心情，避免精神过度紧张，是调节内分泌失调的有效方法。同时，每天坚持运动也能帮助女性改善子宫内膜的血液循环，增厚内膜、增强体质。

温馨提醒

还在辛苦备孕的女性朋友们，如果你的子宫内膜过薄，一定不要自暴自弃，只要积极配合医生，用“顺其自然”的心态面对治疗，相信很快你就能收获好孕！