健身哲学L1体系-开始之前系列-1.3、1.4完结分享

1.3我的健身与作品、1.4开始之前系列总结共5个作品已完成

文案字数：2423（仅1.3.2与1.3.3）

作品时长：83分3秒

直接创作时长：3330分（55.5小时）

附开始之前系列总览

作品数：16

作品周期：2021.10.5-2021.11.14（创作截止时间）

作品总时长：2小时46分35秒

创作总时长：186小时

1.3-1.4关键句整理

1.3.1我与健身

各健身元素的成熟阶段有先后顺序。

1.3.2我与作品

健身哲学L1体系的创作原因之一就是试着解决类似痛点，我能借此更细致地把那些共性问题拆解，并通过重新排列组合拆解后的小组件扩充回答其他问题。

当下整体氛围以细节为主，但比如零散的绝对技能这类易上手信息也许并不像看起来那样简单，即使这种行为因为能迅速与更多观众的“需求”产生匹配而被强化。

1.3.3对体能训练的彻底分析

我们不仅需要身体能力，而且还需要在所重视的环境下更好地识别与表现对应身体能力。

我们可以通过自我完善式的刻意练习对适应施加良性干预，进而主动调整身体能力所处的平衡状态，以不同程度地胜任各种环境，而这里所说的刻意练习，就是训练。

1.4开始之前系列总结

审视。