冬虫夏草怎么样服用才对？冬虫夏草怎么吃效果才好啊？

冬虫夏草相信大家都非常熟悉，但是很多朋友在购买以后，却不知道怎么样吃冬虫夏草，究竟冬虫夏草怎么样服用？冬虫夏草怎么吃效果好啊？马上来了解看看！

冬虫夏草的吃法有很多种，可以泡水、炖汤、泡酒，根据不同人群，不同喜好，大家可以选择自己喜爱的服用方法。

1、冬虫夏草泡水喝

做法很简单：取3-5根冬虫夏草，然后放入到茶壶内，加适量清水，像煮茶一样的烧开，然后倒出汁液，继续煮第二次、第三次，可反复冲泡多次。冬虫夏草煮水的时候，颜色最深是营养最为丰富的时候，这个时候的营养水可不要浪费掉了哦。煮到最后，水颜色慢慢变淡以后，大家可以把冬虫夏草直接吃掉。冬虫夏草泡水喝可以增强人体机能，提高人体的耐寒能力，提高免疫力，增强抗病毒的能力。

2、炖肉汤

很多人都喜欢以药膳汤来滋补，用冬虫夏草炖肉汤也是非常常见的药膳滋补汤，就是把冬虫夏草放入几根到鸡肉汤、骨头汤、乌龟汤里去，一起炖煮成汤饮用；根据不同的喜好来合理的搭配，可以起到不一样的养生功效。（冬虫夏草我吃的是意康德家的，品质和效果都挺好的。）

3、泡酒喝

冬虫夏草泡酒，对于男性、中老年人来说，是身体补虚、健壮的滋补食材。冬虫夏草泡酒做法有很多种，不同的搭配，可以起到不一样的养生效果。

4、磨粉吃

大家在购买冬虫夏草的时候，可以要求店家把冬虫夏草磨成粉，装入到胶囊中去，随身携带，每天定时服用1-2颗，这样既方便，还可以有效的吸收营养。

虽然冬虫夏草是一种非常名贵而又滋补的中草药，不过，虫草也是有适用范围的。究竟虫草适合什么人群吃？小孩及孕妇可以吃冬虫夏草吗？

一般来讲，中老年人是大多数慢性病与重病的主要发病人群，因此冬虫夏草在中老年人群中的应用范围最广，而且最适合服用。

建议孩子不要服用冬虫夏草。孩子正是处于生长期，对于各种营养成分的吸收非常的多，如果服用冬虫夏草的话，可能会造成营养过剩，对于身体健康反而会非常的不利。所以建议家长不要给孩子服用冬虫夏草。

冬虫夏草的身体调理效果很好，营养成分非常的丰富，但并不适合孕妇来进行服用，对于胎儿的发育会有影响，有可能会造成巨大儿的情况发生，所以建议孕妇不要服用冬虫夏草。如果是体质很虚弱的，可以适当吃一点，但不可多吃。

关于冬虫夏草的知识就介绍到这里，虽然冬虫夏草对身体保健有好处，但是平时大家食用的时候也是需要注意一下用量和禁忌的，以免给自己的身体带来伤害。