單一跳繩的健身 果然有用

Day:17 今天量了一下体重61.75 有瘦 但没瘦很多 没事继续练 先说 我目前只有单练跳绳而已 目前是连续跳600下跳绳 下礼拜加100 一个礼拜加100 之前看网路上的跳绳1天加100有点难适应 我改成1礼拜加100 目前 快3个礼拜了 果然 跳绳减肥 有用 建议大家试试看 真的很有用 一样 各位多锻炼身体 让身体保持健康哦 各位 加油