心理笔记06：情绪稳定，是做人最重要的特质

【情绪稳定是什么】

情绪稳定不等于老好人，没有脾气。

情绪不稳的人，晴时热情似火，阴时暴雨交加，且没有天气预报。

等同于一个定时炸弹，你不知道什么时候去森林，就自燃了。

情绪稳定的人，有意识去调节自我的天气系统。

这是一个需要有意学习和练习的功能，比如进行正念训练、运动、写作、沟通等。

情绪稳定的人，往往有更多外部的活动去消解负能量，而不是积久成灾。

即使今日阴转雨，他们也会直截了当地告知。

【情绪稳定的人能量场是稳定的】

人和人相处，必然产生能量的交互和影响。

情绪稳定的人，往往能够更好地控制能量的流失与输入。

而通常与这种人相处，能够间接性地接受能量的补充。

使场维持健康运转，自然能更顺利地生活。

【情绪稳定的人更值得信赖】

不要看一个人心情好、对你最好的馈赠。

而要看一个人心情差，对你最差的态度。

上限，取决于人一时的情绪。

而下限，暴露了一个人本质的模样。