肢带型肌营养不良健康饮食？

增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉修复和建设的关键营养肌营养不良的人应尽量增加蛋白质的摄入量。优质蛋白质的来源包括鸡胸肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品。合理的蛋白质摄入可以帮助维持肌肉功能。
增加抗氧化物摄入：抗氧化物能够帮助减少活性氧自由基对肌肉的损害，从而减轻肌肉炎症和疼痛。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，特别是富含维生素C（如柑橘类水果、草莓和西红柿）和维生素E（如坚果、种子和植物油）的食物。
多食用全谷类食物：全谷类食物包含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供持久的能量和支持身体机能。建议选择全麦面包、燕麦片、全麦米饭、全麦意面等全谷类食品。
控制饮食中的饱和脂肪酸：高饱和脂肪酸的摄入与心脏疾病的风险增加相关。患有肢带型肌营养不良的人应该限制红肉、黄油、乳制品和部分植物油（如棕榈油、椰子油）的摄入。而不饱和脂肪酸（如橄榄油、亚麻籽油、鱼油）可以作为更健康的脂肪选择。
补充维生素和矿物质：肌营养不良患者可能由于肌肉无力和运动受限导致某些维生素和矿物质的不足。补充维生素D、钙、镁和铁等营养素对于骨骼健康和身体机能的维持非常重要。
分餐食用：因为肌肉无力的原因，一次进食过多可能会造成消化不良和不适感。建议将每天的食物分为小而频繁的餐食，这样可以减轻消化系统的负担。

除了合理的饮食，肌营养不良患者还应注意以下事项：
确保充足的水分摄入，以维持水平衡和预防便秘。
避免或限制咖啡因和酒精摄入，它们可能会干扰睡眠和影响肌肉根据个体情况制定最适合的饮食计划。

综上所述，肢带型肌营养不良可以通过均衡和营养丰富的饮食来维持身体健康。增加蛋白质摄入、抗氧化物摄入，多食用全谷类食物，控制饱和脂肪酸的摄入以及补充必要的维生素和矿物质都是重要的饮食建议。