焦虑症太敏感！植物神经紊乱患者出现焦虑心慌如何尽快摆脱折磨？

山东青岛人孙叔叔56岁，新冠阳康后出现间断性心跳重有五六个月时间，每天总感觉很累，干什么都提不起精神来，一躺平就感觉呼吸不畅、憋气好像心口有石头压着一样，三天两头跑急诊！家里人以为孙叔叔心脏出问题了，于是买一个电子手表，每时每刻都在关注，一会觉得自己心率低了，一会又觉得自己心率高了，总觉得自己心脏出现问题了，一个星期去做一次心电图，怀疑自己患上心脏病了。
一次偶然，在网上联系咱这预约刘家峰大夫看诊了解情况，会诊时，孙叔叔情绪很激动，让刘家峰大夫一定要救救他，感觉自己快活不成了！沟通完后，刘家峰大夫告诉他“把你手表、家里血压计等尽快扔了，你就好一半了”。

正常的人爬楼梯心跳快了点，感觉呼吸急促一点，或者刚洗完澡有点头晕，一量心跳又快了点，这些难道不正常吗？
因为焦虑的人，日常容易焦虑紧张， 心慌，发作症状出现时很上头，一下子头痛头皮发紧，头发胀发沉，心慌心悸，很敏感，整个人太敏感了，好像突然变了一个人，之前很自信，做事很果断，对生活充满希望，自从患病以后，容易焦虑烦躁又敏感，很多患者出现自卑，对生活失去兴趣，整个人很懒散、不爱打扮，不敢社交等，焦虑的人很容易担心，敏感思虑多，焦虑的人想要尽快改善断药，需要调整好心态，改变认知，相信自己可以战胜疾病的。仪器检查都是正常的，没大毛病，那就不要给自己太大心里压力，焦虑的人本来就很敏感，一点触发就会导致症状一下子上头了，让人很痛苦，这种症状会持续几分钟或者更久一些，但情绪平缓下来，人也感觉没事一样的。伴有焦虑的患者，日常除了按时吃药，就是要改变自己的认知，不要把日常的生理变化当成病，真的有病且影响正常生活了，必须治疗，但是平时头晕一下，心慌一下，去医生检查又正常的，为什么要抓住不放呢？
有焦虑的患者，每天这不敢那不敢，四处检查，总想查出点什么问题，这种情况下身体和心理如果长时间处于紧绷和惊恐的情况下，没问题也迟早会出问题，所以这是心理障碍不是身体障碍。

经过详细诊断对症开方，刘家峰大夫给孙叔叔开一个周期药，上周复诊调药时，整体改善乐观，心慌好很多了，身体有力气了，也爱出门遛弯了，心理没那么爱恐惧了，主要是没再跑急诊了，手表、血压计都不在看了，家里人平时也爱拿这点开玩笑。
注意：思维不要太谨慎，遇事不要往坏处想，积极阳光生活！