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【无痛自律】如何让动力坚挺持久且舒适?

2023-07-19 18:39 作者:话你知牛莉体力卡  | 我要投稿

1.警惕意志力的消耗,节约意志力

意志力是有限的,而一天中,白天意志力是满格。当桌子旁边放手机,会无形中消耗你的意志力。当你看完一个长视频时,你很少有耐心再看一个长视频。

2.关键拒绝

3.

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