改变信念

情绪只是我们内在信念的反射，当你的能量流经这些信念之后，转译到你身体里就会变成你的情绪，所以当你有任何你不喜欢的情绪，那就说明你一定有一个你不喜欢的信念在过滤你的能量。

 

藉由不断挖掘自己、找到自己的动机，诚实的问问自己，为什么我会有这样的情绪？我到底相信了什么才会让我有这样的感受？你就能从中找出，这背后的信念是什么。

 

 

所以反过来说，要知道自己有没有改变信念的方式，就是去观察自己在面对相同的人事物时，你的感受有没有不同？

你的情绪、你的行为有没有改变？

你就知道你的内在信念有没有改变。

 

 

不要去关注外在有没有改变，就像自然法则里提过的，如果你一直说：我变了！ 我变了！ 但是你又时不时喵喵外面的世界，看看它到底是不是真的变了，这就说明，其实连你都不相信你自己已经变了，所以不要把你的注意力放在外在是否改变？

 

关注于自己的内在体验，因为外在的每一刻并不重要，我们永远不知道下一秒有什么收获。

 

所以真正的重点不在外在，而是在于你想改变成怎么样的人？你想成为怎么样的人？

 

 

举一个改变信念的例子，

不知道大家有没有留意过视频，

 

视频的定义连续的图像变化每秒超过24帧（frame）画面以上时，根据视觉暂留原理，人眼无法辨别单幅的静态画面；看上去是平滑连续的视觉效果，这样连续的画面叫做视频。

 

而视频是由每一帧静止画面所组成的，当这些静止画面快速的滚动，精致的画面就会变成我们所观看到的动态视频，

那么我可以换一种说法，每一秒，每一个时刻的平行宇宙都是静态的，而每一秒你的意识都不断的在这些宇宙中切换，所以你才能看到你眼前的一切，这些栩栩如生的画面，仿佛它是真实的一样，而每一刻的平行宇宙都是完全全新的一页，完全不同的宇宙，所以才说，每一刻的你都是全新的你。

 

也就是说，

每一秒，其实你都在决定你要相信什么？

你想要什么样的信念？

你要改变成什么样子？

每一秒你都已经经历过无数次的改变了，所以有时候我们觉得改变很困难，那只是因为你用一个完整的、全新的改变又再变回原本的样子，或者是你真的已经改变了，然后又再变回去，而这都是根据你在那个当下所愿意相信的、所愿意选择的信念来决定的，所以才说改变是一瞬间的，因为每一秒你都在选择、你要相信什么？

你要接受什么样的信念？

每一秒、你都已经经历了无数次的改变，问题只在于，你想改变成什么？

 

举例来说，大家有没有遇过一种状况，你曾经非常介意某个人事物，它总是影响你的情绪，然后有一天，你突然心念一转，觉得算了！

然后你就不再关注它了，这个人事物就不再影响你的情绪了。

 

其实在某种程度上而言，在那个当下，你确实改变了某些信念，因为你选择相信了与上一秒不同的信念，所以在那一瞬间，你就不再对它产生情绪，你就完成你的改变了。

 

 

而这个例子只是要告诉大家，其实改变可以是瞬间的，虽然我们人类喜欢仪式感，我们喜欢先经历这样、这样、那样，然后才会看到改变，我们喜欢先有一个过程，然后改变才会出现。 但是那也没关系，毕竟当我们选择来到物质世界的时候就知道，我们会在这里体验一些时间跟空间，只是当你更加的明白现实运作的方式，你更加的明白其实改变真的可以是一瞬间的，你就可以「选择」用这种方式去体验你的改变。

 

藉由观察自己的行为与选择也可以找到自己内在的信念，简单来说就是，当你在做任何选择的时候（或有任何你过激的情绪时），先停下来，问问自己你的起心动念是什么？

 

去觉察自己做这个选择或这个行为时、背后的动机是什么？

 

你是真的认为这是你真心想要的？ （兴奋、正面信念）或者是、你只是害怕如果不这么做，事情会出错？ （恐惧、限制面信念）

 

 

去观察你的选择是出自于爱的感受、兴奋的感受，还是发自于恐惧？

 

因为在恐惧之上做的选择，即使在短期内看起来好像能给我们带来一些安全感，但你的内心会很清楚，那不是你真心所求，所以其实你的内心深处一直都会有答案。

 

 

藉由每次做决定时，停下来审视自己的动机，你就有机会观察到自己是依照着什么样的信念在行事。

 

所以从这个角度上来讲，其实生活中的每一刻，都是你可以去挖掘自己信念的好机会，每一个选择、每一个决定、每一个情绪感受，都是让你更加了解自己、提升自己、帮助你成长的机遇，这也是为什么我们说，人要不断的觉察自己，当你让自己有意识的生活、而不再是无意识的活着，那么你也可以说，这些日常生活、其实就是一种修行。

 

最后，再跟大家分享一个找到自己信念最简单的方法，那就是追随兴奋，因为当你让自己保持在与你真实自我核心频率一致时，那些不相符的频率、那些限制面的信念，就是会自然而然的浮现出来。

 

 

这就像是你要走一条属于你的道路，而这些限制面信念就是路上的小石头，如果这条路你要走的顺畅，那你势必要先把路上的小石头清理干净，当你往前走的时候，你可能会在无意识之间把这些石头踢离你的道路，就像是每一刻你都在改变，有时候在无意识之间你已经改变了某些限制面信念。

 

但是有时候，你也有可能被这个石头绊倒，然后你就会注意到它，看到它、也就会有机会伸手把它移开，如同当你觉察自己的起心动念时，发现自己有某些限制面信念，并决定改变它。

 

 

然而，这一切都发生在当你开始愿意往前走之后（追随自我、最高兴奋之路），只要你愿意往前走，即使偶尔路途颠簸、即使偶尔会遇到一些挑战，但是那些都没关系，因为你已经走在属于你的道路上了！

 

所以其实，改变真的不难，我们说，改变才是真正的不变，你每一刻本就不断的在改变，所以难的不是改变，而是你想变成什么样子？

 

而正因为每一刻你都在改变，有时候你可能已经选择正面看待了，但是根据你的信念系统，偶尔你又发现自己好像又再次选择了限制面的信念，再次感受到了限制面的情绪，但那也没关系，要知道，你可以在下一刻再变回来就好！

 

因为能量的涨跌是很正常的，就像人生就是有起有落，但是你会发现，低的时候不再像过去那么低、高的时候也比以往更加的高，整体而言你都是不断在往上提升的，所以其实也不用太过苛刻自己，不用急着一定要把所有的限制面信念都马上转为正面，而是去探索它、去了解它、去体验它（因为体验它正是我们来此的目的），即使偶尔发现自己选择了限制面， 那就接受这就是自己现在的状态，并明白你有能力在下一刻重新选择，那就好了！

 

那么最后，当你在做决定时比较简单的、分辨信念的准则，那就是一般来说，正面的信念通常会让你有选择的自由以及改变的空间，这是因为正面能量的运作方式是整合、包容、统一、扩展;

而限制面信念通常会让你看似别无选择、让你没有转圜的余地，因为限制面能量是分离、断开、有局限性的，所以藉由这个基准，你就可以去判断自己行为背后的动机是基于何种信念？ 藉此检视自己的选择是否是你真心想要的？

然后明白你正在创造你的未来，就透过现在这个当下的选择。