饭局喝酒太多，如何处理一些糟心的场景？

如果在饭局喝酒过多导致出现不良反应，会让场面很尴尬，以下是一些应对措施，帮助您在此类场景中更好地保持冷静并处理糟心的局面：

1. 打预防针：在饭局前还未开始饮酒之前，可以提前告知朋友和同事自己的酒量，或者提前婉拒酒瓶等饮品，以免因饮酒过量而导致出现不良反应。

2. 用水稀释酒精浓度：如果已经喝了太多酒，可以尽快使用水或其他无酒精的饮料稀释酒精的浓度，以减少和缓自己的不良感觉。

3. 找人协助：如果情况进一步恶化，需要迅速找到可信赖的朋友或同事，让对方及时提供帮助，进行疏导或照顾照顾。

4. 逐渐冷静自己：在心理状态更佳后，逐渐恢复理智并调整自己的情绪和状态，同时向相关人员表达诚恳的歉意和感激之情，以重新拉近人与人之间的距离。

总之，如果在饭局中不慎喝酒过量，需要及时采取综合措施，稀释酒精浓度、找同伴协助、冷静调整自己的状态以及最大程度上和缓局面，尽量避免出现不良反应和尴尬场面。