【医学博士】5min祛痘，立竿见影 I 人人适用的祛痘、护肤大法
挖掘机的《颜知》系列第九期
一、消痘
注意清洁和保湿➡️最多一个月就好
一直更新
正常➡️闭口➡️粉刺➡️黑头
处方药建议在临床指导下使用
水杨酸如何对祛痘有效？痘是怎么来的？
痤疮丙酸杆菌吃脸上的油脂
免疫小兵和菌打仗就形成炎症＝痘痘
水杨酸（脂溶性）拉偏架=灭菌抗炎
脂溶性-能很好地顺着脸油进入毛孔减少油脂分泌
使用的注意事项
现在耳朵根子那里涂一下试敏
大干皮/敏感肌 使用时一定要谨慎 以防止爆皮和干
涂一层后10-20分钟要及时清洗
注意浓度和频次：从小浓度、低频次 开始试用
⬇️会标记日期
有添加：海藻糖 水解蜂王浆蛋白 植物甾醇 D-泛醇
注意良好生活习惯
睡眠、饮食、环境
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二、如何预防-清洁
护肤主要是情绪
清洁-靠洗面奶里的活性剂把油脂和皮肤分开
皂基类（左）＞氨基酸类（右 珂岸氨基酸洁面慕斯）的猛，右对皮肤更友好
公式=XX酰+XX氨酸+钠/钾 的氨基酸洗面奶
洗完脸最好的状态是“略有油感”
清洗步骤：1.洗手 2.洗脸
每天最多洗两次，晚上必洗
毛巾需要按清洗部位分类
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三、保湿
表面（上面）没了，下面的会补上，消耗胶原蛋白➡️变干
干皮建议使用面霜（科颜氏 珂润）
中性皮肤使用乳液（大宝）
油性皮肤/敏感肌使用质地轻薄的乳液（薇诺娜的特护霜 美丽芳丝的清爽乳 倩碧的润肤乳 瑗尔博士的益生菌修护乳）
熬夜导致皮肤工作时间长一直开着 就没有好条件再生，胶原蛋白减少。
用水解酵母蛋白促进胶原蛋白合成。
推荐使用瑗尔博士的微晶水，抗氧化的褐藻发酵精粹+促进胶原蛋白合成的水解酵母和六胜肽➡️保湿又抗老，保持肌肤活力，维稳肌肤，外抗内养。
敏感肌慎用！
保湿产品⬇️种类⬆️
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部分参考文献：
【1】 EICHENFIELD D Z, SPRAGUE J, EICHENFIELD L F. Management of Acne Vulgaris: A Review 【J】. JAMA, 2021, 326(20): 2055-67.
【2】 MCLAUGHLIN J, WATTERSON S, LAYTON A M, et al. Propionibacterium acnes and Acne Vulgaris: New Insights from the Integration of Population Genetic, Multi-Omic, Biochemical and Host-Microbe Studies 【J】. Microorganisms, 2019, 7(5).
【3】 LU J, CONG T, WEN X, et al. Salicylic acid treats acne vulgaris by suppressing AMPK/SREBP1 pathway in sebocytes 【J】. Exp Dermatol, 2019, 28(7): 786-94.
【4】 NAKAI K, TSURUTA D. What Are Reactive Oxygen Species, Free Radicals, and Oxidative Stress in Skin Diseases? 【J】. Int J Mol Sci, 2021, 22(19).
【5】 RAY S, VALEKUNJA U K, STANGHERLIN A, et al. Circadian rhythms in the absence of the clock gene Bmal1 【J】. Science, 2020, 367(6479): 800-6.
