关于个人调节

记得看过别人说过这样一些话：很多时候我们所想的东西，那些让自己所惧怕或者焦虑的，也许并不是事实，而是由于认知比较少或一时想不开，导致了自己非常地焦虑或恐惧，但是这些东西不是事实，更多地是通过自己的认知放大了很多倍，从而让自己在那边浪费时间，很多时候其实并不是自己想的那样子，所以不要想太多，有任何事情都要去面对，好也好，不好也罢，早晚都是需要去面对的，可能就会发现很多事情跟自己想的就是不一样的，无论任何时候都要记得，一定不要自我内耗。