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运动计划Part2 - 体态

2023-07-19 13:25 作者:想写诗的山月 0人读过 | 我要投稿

part 1 腿

小腿外翻13min

骨盆前倾10min

足弓10min

part2 上肢

肩颈

背

双下巴

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