{"ops":[{"attributes":{"italic":true,"color":"#18191c","bold":true},"insert":"2020 3.3"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"吃即德性淆"},{"insert":"——牛奶好还是豆浆好？\n\n协和饮食不仅是球员的王道，也是任何人的王道。介绍吃淆是给我粉丝的福利，传播真理。\n\n牛奶就协和。豆浆不行。差远了，比不了，连范志红说的都不对。\n\n科学是有边界的，经验主义牛逼就牛逼在这。我们这个世界什么东西是食物什么东西不是食物，这完全是靠人类的经验，而不是科学论证的。简单说都是祖宗传下来的。\n\n但是问题是祖宗有坑人的，有不坑人的，总体看，越远的祖宗就越不坑人。远古的传统有着原始丰饶的正确性。\n\n营养学家按照食物的营养成分去分析食物，基本上是倒推淆。垃圾堆里的营养成分也贼丰富，那他能当食物吗？\n\n食物的热量值都不具备非常客观的参考价值，什么食物含多少卡路里，有的完全就是让食物燃烧，测出来的。你想想那和消化道能他妈一样吗？就算消化的过程人类都只是略知一二。\n\n豆浆不行。不仅豆浆，豆制品都不行。\n\n豆子是种子。种子咋传播，被鸟吃掉，然后在排出来，所以种子是可以抵御胃酸的。他能分泌消化酶抑制剂。高温确实能破坏一些，但是这个机制是相当复杂的，你把它磨碎了，等于都释放出来了，对消化道指定有影响，甚至改写某些基因都是可能的。\n\n但是豆芽没事儿。种子发芽了都好，发芽就不是种子了，那些成分都没了，所以还是吃豆芽吧。\n\n很多人说喝牛奶拉肚子啊，不喝豆浆喝啥。\n\n喝酸奶啊。但是不是市面的，市面的都是高糖。糖是万恶之源。你自己酿就完了，一堆教程，贼简单，酸奶机就是个恒温系统，模仿肠道温度的，不超过50块钱就买了，超过那就是智商税。买袋菌种，加上牛奶，和冲咖啡没区别，一样的。而且每天都喝，喝完剩一口再加奶，第二天又变成酸奶了，子子孙孙无穷匮也，一劳永逸了。\n\n你喝牛奶拉肚子，乳糖不耐，乳糖分子链太长了，没辙。\n\n但是乳酸菌把乳糖变成乳酸，任何人都能消化。\n\n酸奶是完美的食物。代谢没有垃圾。而且最重要的就是补菌。常见消化道疾病都有效，绝对干掉市面上九成的保健品，便秘，消化不良啥的，一天喝半斤，一个月必见效，而且其他方面都跟着好。\n\n当年诺奖获得者梅契尼柯夫，1903年发现有个长寿村都喝酸奶，全一百多岁，他就研究了一下子，发现了益生菌，那地方在保加利亚，现在有种益生菌就叫保加利亚乳杆菌。梅契尼科夫对此深信不疑，然后也开始坚持每天喝，最后也活贼长，这都真事儿。\n\n菌影响老大了，这是朔法的贡献之一。黑酸奶的都没安好心。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"color":"#18191c","bold":true},"insert":"2020 3.12"},{"insert":"\n病毒要席卷足坛了，聊两句"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"病毒淆"},{"insert":"，很多朋友其实未必常识健全。\n\n就目前为止，实际上人类对付病毒的手段是基本没有的。\n\n比如感冒，九成以上的感冒是病毒感染。\n\n但感冒是无药可医的。\n\n现在市面充斥的玲琅满目的感冒药，全都没有用，都是靠起个神奇的名字收割智商税。\n\n这些药大致分为两种。你可以现在就拿出家里备着的感冒药看一看，什么某康啊，什么治感佳啊，什么感冒灵啊这些。凡是角落印着带有复方字样的感冒药，最好都不要吃，你看一下他的成分表，前面一大堆各种草药，最后一定有两种成分，一个叫对乙酰氨基酚，一个叫马来酸氯苯那敏。\n\n对乙酰氨基酚又叫扑热息痛，这是世界卫生组织声明的三类致癌物。\n\n马来酸氯苯那敏又叫扑尔敏。\n\n这两种才是你吃完感冒药感觉舒服一些的有效成分，第一个是退热的，第二个是不让你流鼻涕的。也就是说这两种成分也不是对付病毒的，而只是缓解症状。\n\n那你的感冒是怎么好的呢？\n\n答案是免疫系统。\n\n病毒性感冒完全可以自愈，根据抵抗力的高低，周期各不相同，我自己测试最初是21天痊愈，随着多踢球，多吃肉的体质上升，最短的时候4天就痊愈，再后来基本不咋感冒。\n\n正是因为可以自愈，给了第二类药物收割智商税的空间，比如某黄连，抗某毒，或者各种蒙药，藏药，中成药。这些就是安慰剂了，吃不吃都能好。而且其实真不一定没有副作用，比如柴胡，板蓝根有肾毒性，黄连会引起小儿溶血，银翘片曾被台湾查出高砷……很多药的说明书，药理和副作用都写着不详，但是很多人凭着对药名字的理解就敢服用了，而且形成常年习惯，我身边的老人大多都这样。\n\n抗生素是对付细菌的，感冒吃抗生素相当于用竹篮子打水。\n\n奥斯维他是唯一一种经过FDA认证的对流感病毒有效的。外国的叫达菲，国产的叫可威，价格差一百块钱，成分是一样的，家家都应该常备。\n\n刚刚不是说病毒性感冒无药可治么？怎么达菲可以对付流感病毒？\n\n流感不是感冒，流感叫influenza，感冒叫cold，流感比较吓人。\n\n其实你的免疫系统非常的强大，科学家估算过，自然界可以被感染的细菌和病毒，包括变异的全算上，大约是10的5次方，而我们的免疫系统可以识别的大约有10的8次方种，差1000倍。也就是说病毒都是在免疫库的边界里，相当于大学生做小学算术题，只要有足够的时间免疫系统都能把病毒干掉。\n\n但是这也是双刃剑，有时候感染比较严重，免疫系统太厉害了，会产生过激性免疫反应，引起细胞因子风暴，就是类似于无差别进攻，一个个删除已经删不过来了，最后一招就是要把器官格式化，那器官就衰竭了，人也完了。\n\n新冠病毒的绝大多数死因都是器官衰竭，所以用激素，像丙球，主要就是压制病人的免疫系统。\n\n如果能在感染的初期有效检测出来，那这病就和流感一样，比较好治。到后期就太棘手了，像HIV一样，现在伦地西伟通过FDA二期了据说有效果，这个药最初就是对付艾滋的。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 3.14"},{"insert":"\n有些话没法明说。yi讲的对。\n\n长着角的动物都吃草，手臂和翅膀不能同时存在。野生的天然的易感性和致死性是互斥的，大自然从来不会自相矛盾。散播能力和杀伤力是零和游戏，一个多另一个就少，只有家畜这样人工刻意培养，才能打破居维叶原理，存在双面的可能。 \n\n"},{"attributes":{"italic":true,"color":"#18191c","bold":true},"insert":"2020 3.24"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#2ac864"},"insert":"水果淆"},{"attributes":{"header":2},"insert":"\n"},{"insert":"\n认识这个水果不？\n\n\n水果当然是分高低贵贱的，不过不是按照超市的价格分的，是按照纬度分的，高纬优越论，越往南越热的地方，水果越不能吃。\n\n"},{"attributes":{"color":"#ff6699","bold":true},"insert":"有些非常火，被女生认为很潮很上档次的水果是不能吃的。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#ff6699","bold":true},"insert":"比如，榴莲，比如，荔枝，比如，芒果，比如山竹，还有什么毛甘，莲雾，热带水果有一个算一个，都不是好东西。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#ff6699","bold":true},"insert":"其一，这些水果不是真正正统的果香，榴莲甚至直接就是臭的。而且这些水果时不时就有吃死人的案例，绝对不是危言耸听。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#2ac864"},"insert":"植物不会动，避免不了被吃掉的命运，所以就学会了和昆虫打化学战，热带的虫蛇鼠蝎都极为吓人，种类太多，而且都是毒战专家。在漫长的演化环境中，热带植物为了对抗千奇百怪的敌人，学会分泌各种各样的迄今为止依然不能被人类完全认知的毒素，可以说吃起来非常危险。硕曾名解，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，意思是说一天吃三百颗荔枝，最后死在了岭南这个地方。虽有幽默，但也确切。"},{"insert":"\n\n其二，水果并非都是非常健康的维生素来源。因为果糖。\n\n糖是非常不协和，绝对禁止的饮食。而果糖更是最差的一种，代谢的垃圾非常多。\n\n比如香蕉。香蕉并不好。香蕉的糖和蜂蜜的果糖非常相似，糖链非常长，所以很多人肠道消化不了，就分泌大量的水腹泻，老话讲治便秘，其实就是果糖不耐。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"果糖是很多疾病的唯一真凶，柳叶刀曾经证明果糖和胰腺癌正相关。乔布斯就是坚定的素食主义者，天天靠水果充饥，最后死于胰腺癌。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"所以太甜的水果都不能吃，饮料绝对不能喝，饮料全是果糖添加。"},{"insert":"\n\n糖的危害太大了，以后有机会细说。\n\n那什么水果最好。\n\n浆果类最好，人类吃浆果的时间和吃肉的时间是一样长的，有两百万年的历史了，基本没有任何代谢的伤害。\n\n蓝莓是果中之王，世界农贸组织讲的五大健康水果，蓝莓排第一。黑莓也行。\n\n还有什么是浆果？还有东北的悠悠，古鸟，都柿，桑葚，这些都是嘎嘎健康的水果。\n\n南方的朋友可能很多没见过也没听过。那可以去吃草莓，吃西虹市，都非常好。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 5.28"},{"insert":"\n@愤怒保罗：回复@hermaister野生葡萄是浆果，买葡萄不能太甜的，嗷嗷甜的浆果也不好，糖是毒品绝不能吃，任何甜食都不好，塞巴斯甜可以，好水果都是酸甜。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.02"},{"insert":" \n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"吃肉王道淆"},{"insert":"\n\n人属在百万年前有10多种，只有我们的祖先智人是纯吃肉的，尼安德特人也吃，现在人还有一点尼安德特人基因，剩下杂食类都灭绝了，因为动物蛋白是王道，供给能量的效率是不一样的。\n\n种植术出现不过20万年，糖分离技术16世纪才有。主食就是糖，现在分离出来的糖是高纯糖，人学会吃主食之后身体就出现各种问题，学会分离糖之后，问题更多了。\n\n所以保罗世界要多吃肉，吃肉不要有罪恶感，你已经吃了两百万年了，世界上只吃肉的民族的结果就是寿命又长，智商又高，身体又强壮，你查查爱斯基摩人，俄罗斯打棕熊算啥，爱斯基摩人可以和北极熊战斗，设计策略捕鲸，吊打你球一切原始部落，热带雨林人连3都不会数，只会1和2，到3就用很多代替。爱斯基摩人进入现代社会，数学记忆力都爆表，都是吃肉吃出来的。吃肉即德性。\n\n"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1"},"insert":"自制"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1","bold":true},"insert":"酸奶淆"},{"insert":"\n\n酸奶可以吊打市面九成以上的保健品，可以治愈大多数消化道的问题，什么便秘什么消化不良，便秘靠香蕉和蜂蜜是低档的，那不是解决了便秘，而是你果糖不耐，拉西了。蜂蜜是给虫子吃的，人吃了没好。胃感觉酸和胃酸多是两码事，喝小米粥肯定不顶事儿，粥一点不养胃，胃需要消化肉蛋白才能得到锻炼，天天喝粥，就跟从不踢球不健身一个道理。\n\n有毛病一天喝一升酸奶，没毛病的老铁也应该饮用500毫升。但是买的商品指定不行，好喝的酸奶都高糖，优质的酸奶没有味道就是酸。\n\n买个酸奶机不超过50块钱，保罗的是买菌种送的，他送个酸奶机指着你买菌，高秀敏讲话了，指着碗卖猫呢，但其实菌种买一回就行。酸奶机嘎嘎便宜，就是一个恒温器，模仿肠道温度，在30.40度别的菌死了益生菌复活，就这么个东西，太贵就是智商税。\n\n淘宝搜个没有添加剂的菌种，和冲咖啡一摸一样，三包奶一包菌，搅拌搅拌，插一宿电，明天开喝，喝完留一勺，倒上牛奶，搅拌搅拌，插上电……子子孙孙无穷篑也，夺好，菌的分裂太狠了，一宿就繁殖出来，你养着他就行了。成本低还没有糖，关键是高档，一劳永逸了。牛奶量和发酵时间弄两次就知道适合自己的酸度了。\n\n"},{"attributes":{"color":"#2ac864","bold":true},"insert":"菌淆"},{"insert":"\n\n菌淆的重要性恐怕要颠覆很多现代人的常识。酸奶是你帝认可的协和饮食，保罗世界当然紧跟步伐首推吃酸奶。\n\n你的肠道只能消化动物蛋白，植物都不能消化，不可思议吧，那你怎么吃蔬菜没事儿呢？答案是菌群。\n\n肠道里的菌在帮你，它才是可以分解植物的东西。菌系统的探知和脑部神经差不了多少，基本就是未知领域。肠道甚至可以影响大脑，因为菌会控制你的性格，你的想法，甚至你的行为，而且发现大脑里也有菌。现在发现阿斯海默症和口腔菌就有关，二型糖，抑郁症，精神类疾病都和肠道菌有关。所以你不是你，你是你和菌。\n\n胃酸太厉害了，杀菌无敌，就幽门菌能活，益生菌很少能通过胃酸。澳大利亚一个医生，他发现一种肠道免疫疾病是一种超级细菌造成的，菌群失衡免疫系统就过激免疫了。以前就得把肠子全噶掉，这个医生就给患者移植她老公的粪便，用馆子穿过胃，上下两头灌，躲过胃酸。最后患者20分钟就好了。后来fmt技术还发现能治自闭症，但是也发现一些人移植完粪便，性格长相体型都变化了。\n\n//\n\n"},{"attributes":{"color":"#18191c","bold":true},"insert":"豆浆"},{"insert":"比不了"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"牛奶"},{"insert":"，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"豆腐"},{"insert":"也不行，但是"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"豆腐乳"},{"insert":"可以，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"大"},{"attributes":{"color":"#18191c","bold":true},"insert":"豆"},{"insert":"也可以。\n\n种子是给鸟吃的，让他带到远方传播，要是被消化了，就传播不了了。所以种子可以抵御消化系统。用加热或者研磨的方式把它的抵御方式破坏掉，就直接伤害消化道，而且植物蛋白会影响激素。\n\n现代营养学只考虑食物的营养成分是相当片面的，消化道到底怎么消化东西都是未解之谜，益生菌已知部分不到百分之一，人类学才是王道。\n\n什么是哺乳动物，人天生就是喝奶的，人喝奶怎么也喝不出毛病，代谢零垃圾，全好东西。保罗粉要跟住正统，多喝牛奶。馋豆制品就吃豆芽，发芽了就不是种子了，种子成分就消解了，豆腐乳和纳豆发酵的也好一些。但是没有牛奶好，羊奶更好，酸奶最好。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.03"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#2ac864","bold":true},"insert":"植物油淆"},{"insert":"\n\n油绝对分档，而且影响很大，每家顿顿吃。\n\n现代营养学用脂肪酸的碳键去区分饱和不饱和。要是按这个路数去推断，动物油肯定低级，单不饱和的高级，多不饱和其次。\n\n多不饱和比单不饱和低档是对的。多不饱和就是种子油，单不饱和是果实油，饱和脂肪酸就是动物油。\n\n种子油非常不好，种子不能吃，而且出油非常费劲，老方法压出油率太低了，所以就高温，高压，加化学浸泡，用正乙烷泡，代价就是会整出一些反式链，这玩意致癌。\n\n花生油非常低劣，花生是最差坚果，因为太爱滋生黄曲霉素，以前有监狱不动声色杀人，就往咖啡里天天放点黄曲菌，完就癌症了。\n\n单不饱和脂肪酸就是果实油，橄榄油，牛油果，他们不像种子需要脂肪保暖，所以温和多了。\n\n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"动物油淆"},{"insert":"\n\n但是果实油和动物油还是比不了。\n\n为啥爱斯基摩人不得心脏病呢。因为他们爱吃海豹，爱吃鲸鱼的皮下脂肪，鲸鱼的皮下脂肪应该是你球最高级的动物脂肪了。\n人有条血管叫冠状动脉，心脏给别人供血，他自己也得需要血啊，心脏自己给自己供血这条血管就叫冠状。动脉，这条血管只能由动物脂肪提供营养。\n\n心脑血管疾病大多是糖造成的，动物脂肪，低胆固醇，低盐饮食，这些迟早都得平凡。还有说北方的寒冷造成心脑血管疾病，再冷还能赶上北极圈冷么?心脏病和低盐素有关，和动物脂肪摄入太少有关，五六十年代都吃猪油，那是非常健康的，现在觉得心脑血管病多么?等到我们这代完全吃植物油长大的，到了老年，心脑血管病更会爆发。你帝讲的没错肉即王道。\n以后我给保罗粉讲讲牛排淆，煎牛排，烤肉这些一定要用动物油，植物油的燃点太低了，一是温度不够，没有美德拉反应不好吃，一个是温度一高果实油就变了，橄榄油那种东西就得生吃。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.04"},{"insert":" "},{"attributes":{"bold":true},"insert":"蛋淆"},{"insert":" "},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n"},{"insert":"鸡蛋体现了上帝的公义，是最廉价的补品，比牛奶害好，因为正常讲人只能儿时候消化乳糖，肠道分泌乳糖酶分泌到三岁，基因就关闭了，所以乳糖不耐，喝牛奶拉肚子不必自责，因为这是符合天道的，白皮乳糖耐受超过九成，说明高加索人才是你球最早的游牧民族，连蒙古人都达不到。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n"},{"insert":"\n奶这么好，为啥要人体关闭乳糖酶分泌呢？答案是告诉你长牙了，老铁你该吃肉了。\n\n吃肉也有讲究，要吃全。比如牛，吃牛腿，牛胸，牛背，牛脖，所有部位都吃全，这还不算吃全，要把脏器，脑髓骨髓也吃掉。还说爱斯基摩人，北极圈没有蔬菜，为啥爱斯基摩人不缺维生素呢？答案就是吃内脏，不同的内脏富含不同的维生素，全面性超过任何蔬菜组合，内脏在东北叫下水，东北人就吃下水，但是很多地方下水是上不了餐桌的垃圾，这就是倒转天罡，鹅肝在法餐里夺高级。\n\n蛋就牛逼在这，鸡蛋能长出小鸡，他是一个完整的浓缩版的全肉模型，所以他的营养价值吊打各种营养品。\n\n妖魔化胆固醇也是倒转天罡，鸡蛋吃多少都吃不坏，胆固醇迟早被平凡，人胆固醇水平高才是正常的，低是亚健康，《柳叶刀》早就发过胆固醇低出现心脏功能的问题。我不相信鸡蛋会造成胆囊疼痛，就是该疼了，别赖鸡蛋，你不吃也疼。以前有个论文叫改善烧伤一天吃35个鸡蛋。蛋在动物界都是稀有宝贝，孩子爱吃鸡蛋不要阻止，能吃多少吃多少，只会越吃越强壮，越吃越聪明。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.06"},{"insert":"\n真正的果中之王，已经到了蓝莓的季节了，大家要敞开了造，吃不了冻起来，比冰淇淋好 \n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"color":"#18191c","bold":true},"insert":"2020 6.10"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"坚果淆"},{"insert":"\n\n坚果符合高纬优越论，高纬度坚果都嘎嘎好。\n\n就是有些坚果其实不是坚果，而是种子，比如瓜子，还有一些更偏向豆类，比如花生，比较好的是单种子核果树上结的，才叫坚果，比如夏威夷果，核果也行，比如核桃。\n\n歧视链大致是这样，首推夏威夷果，嘎嘎好，保罗按桶吃都，桌上那种小桶，绝对延年益寿。板栗和榛子这都是真坚果。\n\n花生最差，花生的曲黄霉问题油淆里有，就别吃了，贫血吃花生啥事儿不顶，没用，贫血多吃东北血肠，吃啥补啥好多都扯淡，但是吃血补血还真对。\n\n种子类坚果都一般吧，大致就是松子比瓜子好，腰果，开心果这些也行，关键有人坚果过敏，所以都试一试，这些都比花生强，保罗粉都别吃花生，告诉家里人也少吃，花生和癌症相关。\n\n植物得会吃。\n\n看热量，看营养成分那么吃肯定是不全对的，尤其是卡路里，很多测算都是把植物烧了，看能释放多少热量，那能准么，消化道的消化过程人类了解的其实非常少，高纬优越论总是对的，三百年前孟德斯鸠就意识到了，不仅是文明层面，吃的层面也是。\n\n坚持生酮的要多配合坚果，营养相当均衡。老少皆宜。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.13"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"盐淆"},{"insert":"\n\n东辣西酸，南甜北咸。这个是个大致的对应。\n\n北人尚咸体现了地域德性。\n\n盐早晚被平反，粗茶淡饭不健康。\n\n高盐并不会导致心脑血管的问题，糖才会。而低盐会导致很多健康问题，钠参与的都是血液细胞的代谢，你想想缺了害了得么。\n\n人对盐的代谢相当精准，糖你吃多少都不嫌多，但是盐你试试？齁挺的时候你根本咽不下去，这是人体百万年来学会的反馈机制，肾对盐的代谢也猛的一比，多摄入的盐完全可以代谢出去。\n\n而且尚咸的另一个优势就是会提醒你摄入水，现代生活绝大多数都有缺水症状。\n\n唯一的问题就是要控制碘的摄入量。碘这玩意，太多不行，太少也不行，影响甲状腺的激素。\n\n高盐碱地区可以吃研磨的大粒盐。\n\n烤牛排就用大粒盐烤。\n\n大粒盐是碘盐的原料，按理说应该比精盐便宜，所以贵的就是智商税，哪个便宜买哪个，只要是氯化钠不就得了。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.22"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"咸鸭蛋淆"},{"insert":"\n\n鸭蛋是蛋淆和盐淆的完美结合，是一种非常古老的美食。鸭蛋的脂肪含量比鸡蛋高很多，所以一遇到盐，脂肪就溶解出来了，就会冒油，煮一个嘎嘎香，北方的必备菜品，动物脂肪德性满满……\n\n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.26"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"皮蛋淆"},{"insert":"\n\n皮蛋又叫松花蛋，但是指腚和松花江没关系，是因为变化过程中，一部分氨基酸和渗入的物质结晶成氨基酸盐了，就会留下像松针一样的图案，故名松花蛋。\n\n碱可以分解蛋白质甚至是脂肪，蛋的蛋白和脂肪就化了，变成胶状，就比较Q弹，比较刺鼻的味道也没事，是生成硫化氢或者氨的味儿。\n\n保罗世界不反对吃皮蛋。但是说胃酸多吃皮蛋那指腚是扯淡的，酸碱体质论就是扯淡的，人的体液有酸有碱，胃部酸但是肠道就碱，哪有什么酸碱体质，现在不少老人还信这套呢。再有胃部感觉酸，和胃酸多是两码事，你胃酸分泌少，也可能感觉是是胃部酸的溜的。\n\n还有一种常见的观点说，蛋白质让碱先帮你分解了，吃进去能好吸收。这就和吃小米粥养胃看法差不多，蛋白质确实不好消化，但是蛋淆里的蛋白质是最优等的，人天生就消化这玩意，不用帮忙。\n\n最大的风险来源于重金属，外面买的，有的加过一氧化铅，蛋壳一般有黑点，那种就不能吃，那是氧化铅沉淀，用锌和铜的也不行，都有重金属问题，爱吃这口的，找个教程学学，自己拿草木灰茶叶啥的腌就行，慢是慢点，但是安全。\n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.28"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"庖丁解牛淆"},{"insert":"\n\n收拾了一块牛腿，剃牛筋膜是和细活，剃的好，牛排口感就好。一块装一小袋，冻起来，够一周的量了。牛肉买回来就要处理，千万不要洗，也不能泡，就吃那血水呢。\n\n剃下来的部分也不要扔，烤箱烤烤嘎嘎香，能烤嫩，很多人吃牛肉嚼不动，都是筋膜惹得，炖也炖不烂。正常超市专业卖牛肉的应该帮你处理筋膜，有电动的那种削筋膜的机器，嘎嘎快，但是一般地方都没有，所以你就自己处理一下就行了。剃的时候，要保证牛排的地方干净，筋膜带点肉无所谓，不用太精确，你把嚼不动的部分攒一块堆，烤了就完了。\n\n其实牛腿不太适合做牛排，颈肉一条那种受欢迎的原因就是好处理，一刀就是一块，牛腿还是适合烤烤盘配苏子叶或者生菜。北方人离不开烧烤，三天一小顿，半月一大顿的。\n\n不要怕烤肉致癌，你只要不烤糊，肯定没事，炭烤是最好的，温度高才能有美拉德反应，家用的烤箱温度是达不到的，所以不香。\n\n烤肉狠高级，保罗粉要多吃烤肉，配大蒜，配生蔬菜。人天生就是吃烤肉的，会用火就开始烤，原始富饶。韩式烤肉是美军带来的，齐齐哈尔bbq是义本教的，也是二手老美的方，不过不教也没事儿，从铁木真到阿骨打，从努尔哈赤到张作霖，北方吃烤肉是自古以来。\n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 6.30"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"鸡肉淆"},{"insert":"\n\n鸡是东南亚来的，百越善烹鸡，以前鸡不像现在这么烂大街，胡弗总统的竞选口号叫人人锅里一只鸡。那时候鸡比牛都贵，后来规模化时代到来，鸡才便宜的。\n\n吃牛肉的吊打吃鸡肉的，全球一样，自古以来，没有反过来的。这就叫孟德斯鸠高纬优越论。\n\n白左妖魔化红肉，遭不少报应，红肉迟早被平反，鸡肉虽然不错，但是指腚是赶不上牛的，牛磺酸含量就吊打鸡肉了，牛磺酸这东西基本参与所有生命活动，尤其对脑袋特别重要，孕妇如果全素，新生儿很有可能弱智，美国有白左家庭不给婴儿吃肉，导致营养不良，最后按谋杀罪判刑乐。\n\n不过鸡狠协和，保罗世界在吃饱牛肉的基础上要多吃鸡，南粤有道菜叫白切鸡，吴越叫白斩鸡，这道菜非常有德性，保罗只要到粤地每顿必吃。\n\n不过要说我老最爱当然还是地道的北方名菜，小鸡炖蘑菇，北方管能村自己养的鸡叫土鸡，笨鸡，本地鸡，还有叫溜达鸡的，这词儿最逗，小鸡炖蘑菇必须用这种土鸡才成，虽说肉鸡和土鸡其实营养成分没啥区别，但口感上可是完全不一样了，这个智商税得交。再有就是榛蘑，别的蘑都不行，榛蘑这玩意貌似只有关外才有，换别的，味儿全不对，不可替代淆。我记得当年有个南方同淆跟我说地三鲜他们那也有，不好吃呀也，我们领他吃了一顿地道的东北地三鲜，完给他带坑里了，上学四年足足吃了四年。黑土地长出来的茄子土豆，淀粉含量，营养口感都不一样的，慢工出细活，一年长一茬和一年长三茬能一样么？土鸡榛蘑就是这个道理，这就是"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"不可替代淆"},{"insert":"\n\n哪天炖鸡，一个发出来，最好找个能村，找个大铁锅，小火咕嘟几个小时，东北菜可能照相妹有那么好看，不过保罗不是告诉过你吗，要无相，高级东西不在外表，更不在从众说。东北菜讲究量足份大，就和为人一样实在，吃肉管够都。几个人锅热腾腾的小鸡炖蘑菇，鸡油泡米饭（保罗粉看完油淆是不是知道鸡油是好东西），扯会儿蛋，老香了，那叫一个苏服。\n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 7.12"},{"insert":"\n保罗世界告诉你真正的王道是什么，水果世界一样有王道 \n\n//\n\n保罗吃蓝莓成箱买，可劲造。浆果淆必须反复强调，水果是分好坏的，而且是严重分好坏，你得知道好赖。\n榴莲有啥资格叫水果皇后，榴莲特别垃圾，千万不要吃，蓝莓才是果中之王，世农认可五大水果之首，剩下都是蔷薇科的，妹有浆果好，黄的北方叫姑鸟，害有嘟柿都嘎嘎好 \n\n\n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"浆果淆"},{"insert":"\n悠悠也是浆果，东北叫悠悠，这东西不值钱遍地都是，但是好东西，识货的少。悠悠学名叫龙葵，仙剑里是不是有个主角叫这名？其实景天，雪见，徐长卿，这都是中药名，龙葵也有当药用的。\n\n保罗老妈讲过个她儿时的一个笑话，她老人家小时候头一回在城里见到葡萄，然后跟保罗的姥姥说：妈，城里的悠悠可真大！虽然有点搞笑吧，这首先说明乡下孩子熟悉悠悠，同时说明葡萄也是好东西，不甜的葡萄可以多吃。\n\n这也没有，就吃番茄，小柿子。番茄也是浆果，不知道王道的气味儿是什么，就闻闻半熟的番茄，配上柠檬放在床边，睡觉都定气凝神，你放个榴莲在床边你试试？\n\n小柿子应该不是嫁接的新品种，，而是番茄的一种，甚至应该是番茄的祖先，但我老小前儿真没见过小柿子，好像上小淆才有。小柿子一看就是浆果，东北把西红柿和黄瓜当都水果吃，而且是生吃，清香无糖，德性满满。\n\n\n\n"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1","bold":true},"insert":"代谢淆"},{"insert":"\n平常踢球未必是剧烈运动，一般也就是中强度。如果你是高强度，说明你踢一个极具爆发性的位置。这种情况就会堆积大量乳酸，也就是疲劳的主要原因，当然长时间中强度，也会产生乳酸。乳酸的代谢速度因人而异，和心肺功能甚至肝功能都有强关联关系，需要自己逐渐摸清自己身体的规律。\n最关键的是氧，所以躺着反倒不如慢走恢复快，像C罗高强度比赛之后甚至要在水池子里骑会儿车，一个是代阻力，一个是水浴，一举两得，这都是为了加速有氧代谢，用氧给乳酸干没。\n冷水浴和温水浴也因人而异，拜仁就支持冷浴，甚至用液氮刺激运动员，骡子据说也是学拜仁的。但按道理讲，热浴也应该有效，蒸桑拿解乏是科学的。\n最后就是吃和喝，喝就不用说了，吃对是根本，人体其实有不一定只靠糖代，人有两套系统能量系统，一般人只依靠靠碳水充饥，另一套系统就退化了，正常讲，脂肪酶才是王道，靠吃肉恢复，但是你的引擎只会用电系统了，忘了咋烧油了，所以看上去吃碳水更有效。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 7.13"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"猪肉淆"},{"insert":"\n\n猪的驯化超过一万七千年了，但是妹有狗早，狗不得有20万年啊。二师兄可以说对人类的贡献嘎嘎滴，动物蛋白和脂肪的转化效率之王。\n\n为什么会有猪肉不洁的说法？根源应该是Bible里来的，亚伯拉罕的时代很可能出现过一次超大规模的瘟疫，而宿主就是猪，苏美是上一代文明，7000年前真有一次大瘟疫，这种恐怖的记忆被闪米特人继承了，逐渐就变成了不知原因的传统，bible和sharia里记载的各种苛刻的洗手，沐浴的礼法，都是对其的记忆演化。\n \n相比之下，牛和羊不像猪一样杂食，而是只吃草，所以问题小的多，牛肉生吃就没问题，猪肉生吃那寄生虫都老吓人了。\n\n现代卫生条件下，猪的不洁指定是没有问题了，猪肉再不济也好过素食。北方能村把杀猪当成一件大事，现在谁家要是杀猪，街坊邻居亲朋好友也都得去吃杀猪菜。\n\n猪肉的灵魂就在于酸菜和粉条，大片的白肉和酸菜简直是绝配，再把猪血做成血肠，弄一口大铁锅，放一只螃蟹和少许干贝，烩上一锅杀猪菜，用干辣椒，藤椒，榨一油碟，再加酱油和蒜末。白肉和血肠蘸饱了蘸料，往刚出锅的大米饭上一搁，大米必须得五常的才行，你这一筷子下去，配上一口酸菜汤，想不升仙都难。\n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"哮天淆"},{"insert":"\n\n狗绝对是德性满满的动物，忠诚性其实是狼性，因为狼天生服从头狼，狗的世界里，认为你和它是一样的，把你当头狼了，它心中有一个排名，会把自己排在所有家庭成员的最后，但是按道理讲，小孩子应该是排在它后面的，狗能和儿童和谐相处，只能说是几万年来，远古记忆都改写了。\n\n现代狗应该和远古狗不一样，灭绝过。那现代狗也得有几万年驯化史，孩童和狗一起长大，免疫系统和抗敏性都会大大提高，基因中有相互激活的特性，因为人天生就应该和狗在一起，你弟讲话了，儿时不揪狗，过敏常常有。\n\n猫就不行，和猫共同生活明显对人类非常不友好，尤其是对孕妇，对婴儿，都有高致病风险。狗也有狂犬病的问题，有的小狗帮舔孩子肛门，也发病死了。\n\n虽然狗是人类的好朋友吧，但是保罗还不得不说，狗是真好吃，而且极有营养，不让吃狗是白左理念狂轰乱炸的结果，心里能接受还是应该吃，不要把情感均质化强行平等投射到相似东西上，狗跟着你是狗的福分，因为跟了你才能摆脱被吃的命运，你高兴开心是当大哥应该的，主次得分清喽。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 7.24"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"牛油果淆"},{"insert":"\n\n鳄梨是可能是你球最高档的蔬菜。你弟讲话了，别犟，不甜的都是蔬菜。\n\n鳄梨的脂肪赶不上动物脂肪，但是吊打其他植物没有问题，指定是比豆制品强，果油都比种子油强。\n\n而且植物纤维多，吃果蔬就是吃植物纤维呢，所以榨果蔬汁就是傻缺，刚结婚那会儿，我媳妇买个2000多的韩国什么人，让我埋汰完了都，你把纤维都破坏了，喝进去一堆糖，害这么贵，不协和，害被收割。\n\n不过有一点得说，现在不仅是营养学，甚至很多医生依然认为动物脂肪会导致心脑血管问题，然后不让喝牛奶让喝豆浆，不让吃猪油，让吃植物油，这都是倒反天罡。为啥鳄梨叫牛油果，因为牛油好。\n\n爱斯基摩人，北海道都是这么吃，不得心脏病，你要真相信不饱和脂肪酸好，你也应该去吃深海鱼，而不单吃植物。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 8.27"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#2ac864","bold":true},"insert":"十字花科都是好东西"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 10.11"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"人种淆"},{"insert":"\n\n妹有人种淆，白人，黑人，黄人是物种差距，不是人种。\n\n尼安德特人和智人都不是严格意义的两个人种，基准就是生殖隔离，比如驴和马的下一代是不能继续繁殖的。\n\n人属底下正常有十几个，都灭绝了，只有智人属剩下了，巧了，剩下的基本全是素食，智人是纯肉食动物，消化系统天然消化肉的，尼安德特人也吃肉，为现代人贡献了懒惰基因，懒惰好，勤快不好，正宗东北享乐主义。\n\n现代人依然有些古老的部族保持着纯肉食的习惯，比如爱斯基摩人，完全没有蔬菜吃，靠内脏补充丰富的维生素，嘎嘎高级。\n\n以前有个人类学家上非洲找到不少纯肉食的部落，和学会种植的部落一对比，你猜最大的差距是啥？答案是牙。\n\n纯肉食的都是一口大白牙，吃水稻的牙到中年都烂没了，因为你口腔里分泌淀粉酶，直接把水稻变成糖了，非常伤牙。\n\n其实人原本并不需要刷牙。\n\n"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"水猿淆"},{"insert":"\n\n深海鱼和水产品提供的营养和人类所需营养极为对路子，这很有意思，并不好解释。\n\n答案很可能是人真的有过一段时期是生活在水里的，所以演化出了诸多的水生特征。\n\n比如你泡澡的时候，手指头是不是皱了，就这个现象曾正经困扰了科学家好一阵子，最后结论这个竟然是为了防滑，是人为了在岸边抓住滑溜溜的石头演化出来的功能。\n\n还有挺多有趣的，比如喷嚏的机制，胡须为啥带毒，鼻孔为啥朝下而且还突出，陆生生物都是像犀牛似的，应该把硬的地方放前面，不少眼部疾病都有可能和水下有关……所以支持水猿说的也不都扯淡。\n\n多吃深海鱼没毛病。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.14"},{"insert":"\n牛杂是十分高级的零食 \n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.19"},{"insert":"\n樊登还真行，推荐了阿木博士的《饮食术》，这本也是一部反糖力作。\n\n卡梅隆拍那部纪录片我看应该改名叫卖拐，一副好腿愣给你忽悠瘸了。\n\n日本人写这书夺协和，把各种糖贬的一无是处，尤其是水果淆，展开了轰轰烈烈的批糖批甜行动，但同时力推蓝莓，这真符合保罗世界饮食观。\n\n现在这些水果，都改造的太甜了，日本那什么葡萄，那哪是葡萄啊，完全就是葡萄糖，葡萄本是浆果，浆果含糖都低，好葡萄应该偏酸，现在一进超市，好葡萄卖不上价，无人问津，糖水葡萄贵得离谱，却争着买。还有最近爆火的果冻橙多少号来着，比饮料都甜。糖企比猴都精，糖水不养生，水果养生吧，培养甜水果，变着法的卖糖。\n\n东北好吃黄瓜和西红柿，基本没糖，高级多了。\n\n以可乐为信仰一点都不酷，不过你也不用自卑，觉得是自己定力不行，以前保罗进城前儿天天捧着可乐灌，成瘾了，没招，因为多巴胺不听你使唤，你得听他的，这是人百万年来对糖形成的反馈机制，那时候自然界糖太少了，作为高效能量源，一遇上就咔咔刺激你分泌多巴胺，提醒你身体存上，抖音上谁管可乐叫快乐水开着，还真没说错。\n\n作者还提到蜂蜜挺不错，这个似乎不协和，其实人家是在讲糖的歧视链，游离糖最差，单糖好一些，不过要我说，直接一刀切就行，蜂蜜非常不好，就别吃了。反糖即正义，即使有些地方不协和，也符合七成廉价正确。\n\n人有时候挺逗，戒不了烟，说不少人抽烟长寿，戒不了酒，说饮酒也养生，所以说人性真是脆弱，承认人在诱惑面前的弱小，是迎接光明的第一步。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.22"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"喝水淆"},{"insert":"\n\n水的质量关乎寿命，一定要喝好水，喝高纬水。\n\n基本所有地区，家装净水器都是必备的。要买能平衡当地矿物结构的，比如高氟地区要用可以降低氟含量的那种。\n\n讲哈兰德那期影片提到了皮肤淆，姑娘们要想皮肤好，喝好水是必须的，再防一下紫外线，睡足觉，肉再顶足了，皮肤不可能不好，根本用不着去薇雅直播间去抢化妆品，面膜那种东西完全没用，你弟讲话了，你呼半小时湿毛巾，拿下来也苏服。\n\n松辽水系独立于山海关外，不仅量足，而且质优，尤其是松花水系比辽河水系还要好，要不能夫山泉一个浙企，能跑长白山去建水厂去么。这里必须夸夸大春城，管大春城的指正是有高人，打造过一个什么工程，全市取水松花湖，那基本等于是长白山上游的矿泉水，市民享老福了。\n\n哪里的水好，哪里的粮食就好，为啥五常大米出名，因为水好，五常种是日本人改良的，和北海道的没啥区别，但是必须在这个纬度，这个生长周期，和这个水的条件下才能长成，带到关外种还是不成。\n\n水是战略资源，不比石油地位低，为啥美国狠，因为美国也水多，他出口粮食实际上就是出口水，粮食就是水，牛肉也是水，养牛也费水。\n\n气泡水大多都是饮料，含糖不协和。即使不含糖，弱酸也伤牙，酸碱体质论是扯淡的，都推翻好多年了，还有老人信。\n\n农夫山泉创始人，一个浙商，最后终于悟透了，为啥东北的动物都毛茸茸的，可爱至极，连老虎，熊这样的猛兽，安静的时候都招人稀罕。\n\n原来是因为水。\n\n因为什么样的水源，孕育什么样的生命。\n\n完他就首富了。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.25"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#ff6699","bold":true},"insert":"心脏淆"},{"attributes":{"color":"#ff6699"},"insert":" "},{"insert":"\n马拉多纳体重巅峰达到240斤，心脏负荷极高，最后果然是死于心脏问题。 肥胖致死其实不是死于肥胖，而是死于心衰。 变得太胖以后，心脏也跟着变大了，但是心间瓣的大小是一直不会变的。心间瓣是心房和心室之间的单流阀，跟地漏防臭阀长得差不多，三角形的，闭合的地方是尖的，所以左心房那两片称为二尖瓣，右心房那三片称为三尖瓣，他们的结构保证了你的血不会往回流。一旦心脏变大了，等于门框变大了，但是门没变大，这就关不严了，本应该只向心室流动的血液，又有一部分流回心房，这就是心衰。 心衰相当于泵漏了，心脏不使劲血液供不上，但是越使劲漏的越多"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，"},{"insert":"他就犯难了。 现代心脏医学在20世纪极速发展，心间瓣也能更换，心脏都能移植，搭桥术，起搏术，各种新技术都得以实现，这有一部分功劳是二战时残忍的人体实验，当时实验的医生被道德唾骂，但是后人用其实验数据为基础，甚至得了诺奖。 尽管技术更加先进，但是心脏病的人群却扩大了，这里一大部分原因是糖带来的，还有一部分是油淆。 心脏非常公正，他作为一个器官也需要血液营养，虽然他自己管理着所有的血液供输，但是却干不中饱私囊的事儿，而是像给其他器官发工资一样，也长出一条血管给自己输血，这条血管就是冠状动脉。 冠状动脉出现问题导致心脏出现问题，最新研究表明，这条异常重要的血管非常亲动物脂肪。保罗老妈那代人小前儿吃猪肉长大的，真是比我们这代强多了。 心脏骤停一般是因为电信号缺失，最后导致脑死亡，以前人都把心脏停跳作为死亡标志，现在选脑死亡做节点，这个很大程度是为了实现合法心脏移植，为了医生不用背负杀人骂名。迄今为止，心脏骤停的原因还说不清，一般晚上容易出现，据猜测和血压夜间变化有关。 心脏的强大难以想象，有人做过一个形象的比喻，你可以把6000毫升的水，用气球挤到1.2米左右的地方，一秒钟一次试试，看看能坚持几次。想要对抗重力非常不容易，多运动的好处就是让腿部肌肉收缩，帮助心脏把离心脏最远，重力最大的血液压缩回去，所以说足球这个运动真是非常好。 老马的身体条件堪称怪物，是业界出了名的，他如此不检点的私生活，33还能干，用东北话讲叫抗造。不过出来混迟早要还，最后老马还是没能逃过这一截。 我们身体条件和生活条件还能比他还好吗？所以还是要善待自己。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.28"},{"insert":"\n\n啥叫狠人\n\n弗斯曼1929年咋发明心脏导管的，他就是觉得把管子插进心脏，心脏应该还会继续跳吧，然后就给自己手臂噶个口子，拿根橡胶管沿着静脉塞进去了，一直塞到心脏，然后没死，就确定了。弗斯曼一想这不行啊，没人信，就带着管子跑去照了张x光，自此导管术成了。\n\n我们在菌淆那期闲扯里提到了"},{"attributes":{"color":"#00aeec","bold":true},"insert":"科赫法则"},{"insert":"，科赫一同事更狠，1884年那会儿还不知道霍乱是啥引起的，科赫发现是霍乱弧菌引起的，他一同事叫冯·佩滕科夫不信，然后当着科赫的面，咕咚咕咚干了一杯霍乱弧菌培养液。\n\n最后他还真没事儿。\n\n咋回事呢？\n\n应该是他以前得过这病，所以有免疫。\n\n但是他两个学生为了力挺老师，咕咚咕咚也炫两杯，最后都再见了。 \n\n德国人惹不起，医生狠人多。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"鹅淆"},{"insert":"\n\n鹅就是大雁，东方是鸿雁，西方是灰雁。\n\n王羲之喜欢鹅，北方人也特别喜欢，只不过王羲之是赏，我们是熇。\n\n北方不叫鹅，叫ne 。俺们能村家里没有狗的，大ne 都能看家，斯皮尔伯格拍<战马>，有个大鹅撵人的镜头，拍的真是太形象了。\n\n鹅挺挑食，得吃粮食吃菜，而且害能吃，民间有三只鹅一头猪的说法，所以到冬天就杀掉了。\n\n鹅继承了候鸟族群优越的饱暖性，肚子上的毛被做成高档羽绒服，因为成熟期是鸭子的三倍时间，吃得也多，成本自然也高一些，但是也不至于说一万块钱一件，有这钱还是得买貂，貂很北方，很高级，整个貂穿对劲儿。\n\n下雪了，大鹅瑟瑟发抖，保罗从米兰背回来的20斤的铸铁锅，就是给这时候准备的，但是家里人还是去集上淘个部队那种大铁锅，整一铁桶炉子，就摆小区院里阁那炖，这是天太冷了没着，天暖和点，左邻右舍亲戚里道的路过就喝上了，熟人社会就是这么好客，没招儿……\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 1.22"},{"insert":"\n\n《一部关于糖的电影》是部好片子，周末可以看看。\n\n禁糖就是弱化版的戒毒，不过好的一面是，糖真可以戒掉，随着远离糖的时间越来越长，你的味觉喜好也会发生变化，甚至觉得甜食并不好吃。负责任的家长在孩子在儿童时期就给他严格禁糖，不让他碰糖，那么他长大后对甜味的依赖会非常低，出去聚会，同学喝可乐，他只想喝农夫山泉。\n\n主食和淀粉虽然比游离糖强，但是也在其中，中国人太喜欢吃主食和薯类了，所以改变饮食结构和治疗的意义差不多了，不能着急。如果小孩子从小就应该养成爱吃脂肪的习惯，一说吃饭，他下意识就是牛排鸡蛋，而不是米饭面条，那这孩子会一生受益。\n\n我们总说远古人和爱斯基摩人的例子，人并不需要摄入碳水，离不开碳水是环境战胜基因的典型，烧汽油的车改烧气儿了，虽然也一样跑，还便宜，但是伤发动机呀。碳水不仅会伤害生理层面，甚至注意力，记忆力，没有恒心，没有斗志，没有精力，都是糖摄入太多有关，强硬的性格是吃出来的。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"color":"#18191c","bold":true},"insert":"2021 1.23"},{"insert":"\n\n保罗世界的朋友，带有复方字样的感冒药都不能吃，病毒性感冒无药可治，等着自愈就完事了。流感不是感冒，达菲应该是家庭必备药。\n\n你要学会记录和了解自己感冒的自愈周期，了解自己的免疫能力，这是很基本也很重要的。我上学前记录到一场28天自愈的，现在最快大约4天。 \n\n//\n达菲是常备药，并不是常备感冒药。 保罗世界不建议的是琳琅满目的各种感冒药，说得再得罪人一点，中成药都不建议吃。直到现在仍有很多老一辈甚至年轻人，感冒了先塞两片感冒吃。碰到给你开感冒药的医生，你应该扭头就走，你反对保罗没关系，医生那么多，换一个看就完了，总能碰到让你多喝水的多吃肉的，以后你就找他看就完了。\n\n再有别歧议，达菲对病毒有效，但并不是说达菲是感冒药，达菲要遵医嘱吃，你一感冒，不吃感冒药了，完吃达菲了，那我可惹祸了。建议常备达菲，是因为达菲经常脱销，那种妈妈群里三天两头就有急求达菲的。可威就是国产达菲，一样的，便宜不少，买不到达菲，备可威也成。\n//\n\n"},{"attributes":{"color":"#18191c","bold":true},"insert":"脑控淆"},{"insert":"\n\n说服老人感冒药只能缓解症状，并不能治病，老难了。\n\n我妈以前快赶上收藏感冒药的了，我告诉我妈把家里感冒药都找出来，看成分表，然后玩连连看，看有啥共同点。\n\n这些药的成分表，前面一堆草药，但是后面都有两个一样的词儿，一个是马来酸氯苯那敏，一个是对乙酰氨基酚。真正起缓解作用的就是这俩，让你舒服的就是他俩，这俩她老人家不知道，但是另一个名她们那个年代总听，前一个叫朴耳敏，后一个叫扑热息痛。剩下那些不同成分都是卖点，是生意，而且有健康风险。本来量很低也没事儿，但是架不住你总吃呀。\n\n我说你百度百度他俩，我妈真自己百度去了，百度上对乙酰氨基酚写着，2017年世界卫生组织公布对乙酰氨基酚是三类致癌物，这是真好使，我妈看完再也不吃了。填鸭教育不行，还得自己发现结论印象深。\n\n其实三类致癌物，致癌与否说不太准，但是可能性很低，还是比较安全的，但是对我妈就不用解释那么多了，不吃就行了。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 2.3"},{"insert":"\n赵英俊只有40多就没了，癌症。这我也想说说。\n\n癌症和很多东西相关，和吃淆关系很大很大。肺癌的发病率和死亡率都是排第一的，但是如果把消化道癌加一块，那可了不得了，不得占六七成呀。很多癌都是吃出来的，吃不对是一方面，还有的吃的太烫，太辣，都非常伤消化道，喉癌食道癌就和这些有关，食道的神经没有嘴敏感，你觉得烫不一定会下意识吐掉，也可能是咽下去，觉得咽下去就不烫了，但其实是食道迟钝，其实已经被烫伤了。\n\n听说赵英俊是肝癌，肝癌和饮酒高糖都有关，尤其药酒，还有很多有喝养生药方的都得当心。酒完全不养生，喝得少也有害，更不存在什么红脸走肝，白脸走肾。那是每个人分解酒精的酶产生的能力不一样，红脸是乙醛中毒了，乙醛你代谢不了，等再白了就是乙醛降解成乙酸了，这两步分别需要肝产生两种酶，但是没法靠食补的，解酒药不存在的。有人告诉你谁谁喝一辈子酒，活到90，这就是没有统计学常识，你碰到这种你就告诉他，他不喝酒应该能活110。\n\n当然环境和习惯只是一方面。癌症和衰老的相关性可能很大。端粒体自从09年被发现，就成为现在基因科学的最前沿，简单说就是基因每次复制一次就少一段，照理说复制几次信息就应该没了，但是真实情况并不是，科学家就特别困惑，就猜测基因链上应该有一段专门负责磨损，最后真发现了，这段就被称为端粒。端粒挺抗磨，但是磨没了，人体就开始衰老了。\n\n有两种细胞端粒可再生，一种是生殖细胞，一种是癌细胞。所以其实癌细胞想帮你逆天改命，不想死，但是适得其反，死的更快了。\n\n怎么才能让端粒磨得慢点，布莱克本博士曾经说过，她在研究中发现，照顾病患儿童的父母老得更快，最后发现精神压力会加速磨损，精神层面的重要性可能是超越想象的，有人通过冥想抗癌，虽然不一定那么神奇，但是有点道理的。\n\n很多朋友私下给我们频段留言一些生活上遇到的各种各样的事儿，我可能来不及回复，但我都有认真看，保罗能感觉到有的朋友的压力真是非常大，这非常令我担心，这种状态非常损伤健康的，生命非常脆弱，赵英俊都是以潇洒著称的，最后也止步于42岁，朋友们你们一定要善待自己。\n\n张老师当年教我的最后一课就是莫论死亡，但是我向来不太听话。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 2.15"},{"insert":"\n\n吃蛤蟆吃得我想唱歌\n\n给大家献上一首《童年》\n\n池塘边的榕树下蹲着一只大林蛙\n\n小前儿在我们这边亲切地称为蛤什蟆\n\n黑板上写着人类的朋友需要我们爱护它\n\n有时干煸有时酱炖有时也油炸 \n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 3.15"},{"insert":"\n\n别老动不动就谈剂量谈剂量的，用药才讲剂量，现在人们怎么知道一个东西能不能吃，是科学么？很可惜，是经验。什么东西能吃这个知识，绝大多数是古人传下来的，不是研究出来的，一个东西先得能吃才能叫食物。\n\n抽烟一点好处没有，你抽不抽？喝酒一点好处没有，你喝不喝？跟剂量没毛关系。就是你对甜味依赖性太大，已经成瘾了，戒不掉了，完跟自己说少吃点没事儿。\n\n人不是杂食动物，是纯肉食动物，可以完全脱离碳水类、糖类，而且就应当脱离。生酮饮食术是非常正确的，我看应该全民推广。医生之所以让你逐步适应，庸为你的身体已经忘了怎么用脂肪当燃料了，只会用碳水了，所以你得逐步唤醒他，也有极少一部分，就是换不醒了，说啥不分泌脂肪酶了。日本人长寿跟医疗水平高有关，跟生活方式有关，跟能吃海鲜有关，但指定跟能吃主食没关。\n\n补充维生素的最王道的渠道是动物内脏和海鲜，尤其是深海鱼，然后是新鲜的生疏，然后是坚果，甜水果最差，主食基本上补充不了啥维生素，主食就是摄糖。所以吃全肉特别重要，啥叫吃全肉，比如牛，牛的各个部分都得吃，心肝脾肺生殖腺，你都吃全保证身体嘎嘎棒。\n\n我看全国的朋友都应该像东北饮食观看齐，认可高位优越论你的生活质量只能是蹭蹭往上串。你看东北咋吃肉的，不仅吃的量賊足，而且品类非常全，烧烤店里一半都是烤内脏，烤肉本来就高级，烤内脏更是逼格高到爆。更屌的是东北连骨髓都吃，好像全世界只有少数地方的人吃骨髓，其中就有东北人，骨髓的营养对大脑特别好，非常有针对性的那种好。\n\n辽宁靠海，不缺海鲜，黑龙江虽然不靠海，但是爱吃大马哈鱼，大马哈鱼就是三文鱼，在欧洲是大西洋鲑，大马哈鱼是太平洋鲑，一样的。吉林是两头随便挑。怎么看都觉得东北才是应许之地。\n\n现在你知道为啥平均身高，东北吊打全国了么？你知道为啥足球，篮球，各种项目的半壁江山都是东北人了么？为啥东北人到哪都只有欺负别人的份儿，从来不埃欺负了么？其实就是吃出来的，庸为他们吃的和你不一样，他们是吃着烤肉，吃着炖鸡，吃着蘸酱菜长大的。\n\n所以你也得这么吃，让你孩子也这么吃。\n\n///\n\n这个我得再说一句。"},{"attributes":{"header":2},"insert":"\n"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"class":"normal-img"},"insert":{"native-image":{"alt":"read-normal-img","url":"https://b2.sanwen.net/b_article/bb486ded9546e6ece9767a65e48612a094a313b0.jpg","width":1242,"height":523,"size":162376,"status":"loaded"}}},{"insert":"\n如果你不喝可乐就感觉不快乐，不吃主食就感觉不开心，那你已经有糖瘾了。多巴胺其实更像是期望满足，不是快乐本身，斯坦福大学那个著名的拉杆实验，猴子拉杆就给香蕉，最后多巴胺分泌的高峰不是给香蕉，而是拉杆，就是说分泌多巴胺更像个成瘾机制。摄糖怎么可能影响情绪，是因为你糖瘾犯了，才影响情绪。\n\n而肉就不同了，生酮为什么可以有效缓解多动症？因为神经系统和精神类疾病都可能和吃肉太少有关系，比如牛磺酸，比如维生素b12，这都只能吃肉才能补充，植物是没有的。\n\n“VB12缺乏的话，人的神经系统就无法正常工作，有可能导致抑郁躁狂和和精神分裂，植物里不含VB12，而肉类中含量就比较丰富。全素食者如果不特意补充VB12铁定得精神病。不少动物园的北极熊，吃肉不足，只能吃大量抗抑郁的药，要不就轻生。\n\n牛磺酸也是一种极其重要的营养，几乎参与人类的所有系统的生理活动，对婴幼儿大脑发育尤其重要。草食动物可以自身合成牛磺酸，而人体合成牛磺酸的半胱氨酸亚硫酸羧酶（CSAD）活性较低，所以主要依靠摄取食物中的牛磺酸来满足机体需要。也就是只能通过吃肉和吃牛磺酸补充剂来摄取。全素食婴儿铁定弱智，如果不马上死掉的话。\n\n在没有现代营养师的精心调剂的情况下，全素饮食结构必然会导致严重营养不良，缺铁缺钙缺维生素和微量元素，缺蛋白缺脂肪。美国发生过好多起父母强迫婴儿吃素导致婴儿严重营养不良死亡的恶性案件，都是按谋杀罪判刑的。\n\n从人类的进化史来看，人类也是不折不扣的肉食动物，考古学证据也表明，无论是我们的近亲尼安德特人，还是我们的智人祖先，食谱跟狼几乎没区别，基本全是肉。\n\n从身体结构上来看，人类肉食动物的属性并不比狼低太多。草食动物的主要营养来源纤维素，至今我们仍然无法消化，只能用来刺激肠蠕动治便秘。”\n\n//\n你吃肥肉不会直接长肥肉，你不吃糖也不会缺糖。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n\n"},{"insert":"葡萄糖是人体必需的么？是的。那是不是必须得吃糖或者碳水？不是。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n\n"},{"insert":"庸为糖可以异生呀，你只摄入脂肪和蛋白质，不直接摄入糖的情况下，人体就自己产生糖了，所以你完全不必担心，反刍动物不吃脂肪，但是也会这招，用纤维生成糖，不过得靠细菌帮忙。两百多万年来，人都是主要靠这种机制，种植业出现后，碳水消化才成为主流，糖异生反倒变成了特殊的了。人的祖先是狩猎猿，吃肉之后脑力发达才从猴子中脱颖而出。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n"},{"insert":"\n再比如脂肪肝，单位大姐从不吃肉，一查脂肪肝，惊呆了：我也不吃肉啊，怎么能得脂肪肝呢？以前南京报道过当地寺院体检，还有泰国的寺庙里，一半和尚有脂肪肝。脂肪肝一听肯定和吃脂肪有关，不吃肉也能得脂肪肝？吃脂肪和长脂肪不是一回事儿，脂肪肝是糖摄入太高的问题，并不是吃脂肪导致的，所以现在不少的医生建议用高脂低碳的食谱去逆转脂肪肝，而且效果不错。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n\n"},{"insert":"不是说葡萄糖是人体必须的，吃糖就是必须的。也不是说吃进去的脂肪就全变成脂肪了。这是不是就是不少朋友困惑的点。"},{"attributes":{"align":"justify"},"insert":"\n"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 8.03"},{"insert":"\n\n牛肉助黄种人站在百米决赛上…… 广东饮食高纬化的典范，可以让运动员32岁还保持世界最顶尖的爆发力。 \n\n\n"},{"attributes":{"class":"normal-img"},"insert":{"native-image":{"alt":"read-normal-img","url":"https://b2.sanwen.net/b_article/cf5a5e49467767e2a1fe6a4883cf284e5773a0bc.jpg","width":1242,"height":1312,"size":771320,"status":"loaded"}}},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 8.13"},{"insert":"\n苏炳添这个食谱的宗旨就是少吃粮多吃肉。\n\n普通人还应该加上高比例动物脂肪，高频吃深海鲜，高比例内脏，搭配新鲜蔬菜尤其是生吃蘸酱菜，外加饮用喝酸奶，冰水效果更佳。\n\n主食的话，如果你父母，爷爷奶奶认知达不到，没有吃肉的家学传统，那不怪你，禁糖不能用力过猛，他们也接受不了，你就一天少吃点。不过你心里得明白，人是纯肉食动物，只要方法正确，可以断粮，肉才是王道。那些爷爷辈就在各种帝国留过学的不算，我了解到的一般都有不受歪风邪气影响的家族饮食观。\n\n不仅是运动员，还有考生，孕妇，脑力工作者，减肥者……吃的正确都会大为受益，男性吃了持久给力（没错，牛肉才是壮阳之物，你吃一周就有效果）女性吃了肤紧抗衰（还得搭配上长白山的水和好睡眠）。\n\n肉比营养品，化妆品强一百倍。好吃有效还不痛苦，啥是天道，这就是天道，越吃越爱吃，越吃人越高级，自然而然就占领高地了。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 9.02"},{"insert":"\n脸老不老是和正常人比，状态那是和顶尖球员比。\n\n罗总这脸你说他36了确实没人信。\n\n有的人不用靠化妆品和打药，就是老的慢。这和代谢有关，代谢慢就老的慢，不仅老的慢，相对活的还长呢。饭量小的人长寿有道理的，消耗低。心脏有力量的人，心跳慢，也是代谢慢的体现。\n\n女人体型小于男人，比男人抗老，但是女人容易见老，因为皮肤薄容易出皱纹，不过国家层面统计寿命，女人普遍比男人长寿，无论发达还是贫穷，和代谢速度重合。\n\n怎样才能不显老呢？接下来是广告时间。\n\n吃好肉，睡好觉，喝好水，少吃糖。\n\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 9.07"},{"insert":"\n罗总可谓是协和饮食的代言人 \n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 8.04"},{"insert":"\n介狠正常，东北是好地方体现在各个方面，尤其是吃。\n\n\n总体上东北吃的相当高级，但粤菜是例外，粤菜狠高级，川菜也不low。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 8.08"},{"insert":"\n喝冰水好处多多，喝温水没坏处，但不锻炼消化道。\n\n温水还好，喝开水是疯了，有人能想你显摆能喝滚烫的热茶，不要羡慕，说明他的神经已经出问题了，太烫的东西诱发口、咽喉、食道和胃癌变的概率非常高。\n\n纯净水没必要烧开喝，中国人习惯烧水是对近代霍乱大流行的忌惮性残留，和古兰经中记载不让吃猪肉是一个道理，这些习俗明显是含着对瘟疫的恐怖记忆，你得能分出好赖，凉水、冰水能喝害得喝。\n\n猪肉淆\n\n猪的驯化超过一万七千年了，但是妹有狗早，狗不得有20万年啊。二师兄可以说对人类的贡献嘎嘎滴，动物蛋白和脂肪的转化效率之王。\n\n为什么会有猪肉不洁的说法？根源应该是Bible里来的，亚伯拉罕的时代很可能出现过一次超大规模的瘟疫，而宿主就是猪，苏美是上一代文明，7000年前真有一次大瘟疫，这种恐怖的记忆被闪米特人继承了，逐渐就变成了不知原因的传统，bible和sharia里记载的各种苛刻的洗手，沐浴的礼法，都是对其的记忆演化。\n \n相比之下，牛和羊不像猪一样杂食，而是只吃草，所以问题小的多，牛肉生吃就没问题，猪肉生吃那寄生虫都老吓人了。\n\n现代卫生条件下，猪的不洁指定是没有问题了，猪肉再不济也好过素食。北方能村把杀猪当成一件大事，现在谁家要是杀猪，街坊邻居亲朋好友也都得去吃杀猪菜。\n\n猪肉的灵魂就在于酸菜和粉条，大片的白肉和酸菜简直是绝配，再把猪血做成血肠，弄一口大铁锅，放一只螃蟹和少许干贝，烩上一锅杀猪菜，用干辣椒，藤椒，榨一油碟，再加酱油和蒜末。白肉和血肠蘸饱了蘸料，往刚出锅的大米饭上一搁，大米必须得五常的才行，你这一筷子下去，配上一口酸菜汤，想不升仙都难。\n\n服了，要是有用，鸡蛋立刻脱销\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 8.19"},{"insert":"\n港一下花生淆\n\n我的客户禁止吃花生及花生制品，包括花生油，花生酱，花生糖啥的，我能不直道花生酱好吃？那也不行吃。\n\n坚果有歧视链，最次的就是花生。花生非常愿意滋生黄曲霉菌，为啥别的坚果不爱长？庸为上帝就是这么设计的，食物链莫得道理，黄曲霉菌对花生的亲和性高得吓人，从花生的开花成熟到加工，任何一个环节都有高感染性，你想靠人力全环节控制住，辣系不可能滴。\n\n你们大英1946年在坦桑尼亚投资5000万英镑种花生（注意那是1946年的5000万英镑，现在得乘50），为啥？庸为工党刚上台，子民没肉吃，就想到让大家吃花生，花生脂肪高啊。结果干活人手不足，妹看住，在地里就烂没了一大半，再从海上运回来基本没剩啥玩意了，要不说上帝垂怜呢，大英子民没吃到，躲过一劫。\n\n黄曲霉菌毒素是剧毒，比氰化钾毒性猛10倍。93年就被世卫明确成一类致癌物了，而且开水烫啥的根本没用。还有喝花生养生水的，疯了基本是，以前监狱特工啥的想干掉人，就偷摸往目标杯子里加点黄曲霉菌，毒不死人，尝不出来，坚持个半年就癌了，神不知鬼不觉，现在你自己主动往下喝，你咋想的吧你就说。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"2022 9.21"},{"insert":"\n我嘎嘎喜欢辛巴，哈哈。新东方这下一子被打懵了，给新东方站台的基本常识不健全。\n\n玉米确实收上来不到一块钱，黑龙江那大粘包米毫不夸张，长得好玉米粒有指甲盖那么大，饱满香甜，老鼻子好吃了。东北人在这个季节，把玉米当零食吃。老乡煮一大锅，当街叫卖，你猜猜多少钱一穗呢，一块钱一穗，买多了可以一块五两，到了哈尔滨长春这种省会顶多涨到2元一穗，这是煮熟的，哪可能6块钱，别聊品质，我说的就是最顶级的。\n\n\n玉米应不应该卖高价呢？这是一个有意思的问题。\n\n他的另一种问法就是为啥东北经济不行。\n\n为什么五常大米，黑土地农产品，总是能卖出高价甚至卖出爆款呢？因为东西是真好，吃货是最难糊弄的，吃一次就知道了。五常大米诚不欺我，日本人研究的种，除了北海道和黑龙江，别的地方真种不出来。\n\n当年有南方朋友嘲笑东北地三鲜，说那玩意一点不好吃，我一问，他说在湖北吃过，然后我们几个给他绑到正宗的东北菜馆，地三鲜溜肉段加一碗五常大米饭，给朋友吃懵逼了，后来只要吃饭就要点地三鲜溜肉段。\n\n瞧见没有，地三鲜就是最最简单的食材，茄子辣椒土豆，就这么常见的东西只要是长的地方不一样，外形一样，也不是一个东西。你以前吃的那菜，不用东北东西弄，做出来味儿就不可能真好吃。\n\n然而这么好的东西，却不能拿到应有的利润，不能走市场化。因为粮食太特殊了，关乎民生，收粮价全国统一的。\n\n东北和其他地方相比，首先土地利用率就不一样了，过了山海关，有两年三熟的，有一年两熟的，还特么有更过分的一年三熟，一亩地比东北多翻三次台。\n\n就这样，量上依然被东北吊打。从总量上，仅黑龙江就单拿出来和阿根廷pk，世界第八的水平。要是算一下人均，那东三省可以排世界第二，美国、乌克兰，加拿大这些印象中的粮食大户根本不够打的。东三省人均粮产2000公斤，单黑龙江2500公斤，世界第一，这块吉林和辽宁多少拖了黑龙江的后腿。\n\n产量又大，质量还无可替代的好，但只能按照平均价出手，没法当茅台，你说收入这块少了多少呢？这还仅仅是农业。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 12.07"},{"insert":"\n开放之后，加大维c量，多喝柠檬水。\n\n免疫力和肠道关系杠杠滴，垃圾食品暂时停一停，因为第一波冲击力最猛，你免疫力水平太低不划算，看这种传染强度，估计是防不胜防，被感染是早一天晚一天的问题，但免疫力好，就可能守住城池，至少快速脱离战场。提高免疫力双黄连和莲花清温啥的指望不上，而是要靠维c，靠优质的蛋白质，靠鸡蛋，靠深海鱼类，靠动物肝脏，靠花青素，靠浆果，草莓，蓝莓，西红柿，浆果吃之前要用大量清水冲洗，冲洗不是泡。\n\n洗菜机是智商税，什么臭氧除农药，纯扯淡的，除掉了也是泡着呢，啥都没有大量的清水冲洗有效，你家水龙头水压够才比脚重要，洗涤剂智商税也高，不是说没用，太油了水也冲不掉啊，辛吉飞说洗涤剂他只用白猫\n\n白猫资历太老了，原型叫永新肥皂厂，民国期间就贼受欢迎，创始人赵春永是江苏南通人，最开始厂子不在上海，新中国才在上海成立白猫，白猫这个牌子是民国期间的百货标志，啥玩意都卖，后来变成洗涤剂了，这么出名，估计是和邓爷爷的名言也有点关系。\n\n以前上海也有个很牛的肥皂厂，叫固本肥皂，老人们有可能都用过，那是民末化工业先驱项松茂办的，肥皂本身是洋技术，是德国佬在上海先搞的，最后妹搞过项松茂。\n\n\n\n"}]}
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