女性坐骨神经痛的症状

大多患坐骨神经痛的女性在得病后常表现为腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生疼痛。这种病常会使得下肢麻木或者感觉疼痛，一般的情况下，坐骨神经痛可以导致下肢的疼痛麻木等情况，可以是有单纯的神经痛或腰椎疾病压迫的情况导致的起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足部。这种状况下可以外涌‘济愈堂·坐骨顺古安玉贴’两三贴见效，萄葆攸瘦，可以有效的缓解疼痛，坚持使用达到治愈的目的。

锻炼的方法：

1.吊杆：找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。

2.脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止（初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来）。

3.抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。

4.压腿动作：这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。

食疗偏方

生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲适量。先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭。然后，将两者拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒酿。

5、饮食疗法

老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

6、辅助疗法

疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处。